背中の痛みの原因は何ですか？

背中の痛みは、成人では頻繁に訴えられ、多くの原因から生じる可能性があります。 背中のどの部分でも痛みを感じることがありますが、原因は背中の下部や上部、首などの特定の領域に痛みを集中させる傾向があります。 特定の条件は、背中の痛みを感じる傾向があります。

妊娠や月経の途中などの特定の状態は、腰痛を引き起こす可能性があります。 これらのタイプの場合、軽度の鎮痛剤が役立つ場合がありますが、妊娠中の女性は、たとえ店頭で入手できたとしても、薬を服用する前に産科医に指導を求めるべきです。 経口避妊薬を服用すると、困難な期間の女性が腰痛を解消するのに役立つ場合があります。

肥満、または単に数ポンド余分に運ぶだけでも、腰痛の一般的な原因です。 通常、これは腰に最も多く感じられますが、首にも痛みが感じられます。 多くの場合、ポンドを落とすと、このタイプの痛みを解消できます。

痛みはまた、眠る姿勢や、眠るマットレスの種類によっても引き起こされる場合があります。 通常、このタイプの背中の痛みは、位置の変化によって助けられます。 ただし、一度寝ると、位置を維持するのが難しい場合があります。

日中の着座位置が不適切だと、背中の問題も生じる可能性があります。 1時間に1回座ったりストレッチしたりすることで休憩を取ることで、着座位置が悪いために生じる腰痛を軽減できます。 同様に、座っている間正しい姿勢を維持するか、人間工学に基づいて設計された椅子を使用すると、不適切な着座による腰痛を緩和できます。

背中の痛みの一部は、脊椎の椎間板の悪化が原因です。 これにより、神経が徐々につまむようになる可能性があり、したがって、人は常に痛みを感じるようになります。 椎間板ヘルニアまたは損傷した椎間板は、腰痛ではなく上背痛を引き起こす傾向があり、また首の不快感を引き起こす可能性があります。 多くの場合、可能な場合は椎間板を修復するため、または脊椎を固定するために手術を実施する必要があります。

高齢の成人では、腰痛の一般的な原因は脊椎の関節炎です。 このタイプの痛みは、背中のどこかで感じられ、目が覚めているときや夜間に悪化します。 通常、穏やかな動きは、特にヨガや太極拳などの運動と組み合わせると、このタイプの痛みを軽減するのに役立ちます。 ただし、この状態は退行性であるため、影響を受ける人々は治癒できません。

高齢の成人は、頸部狭窄、脊髄の締め付けにより大きな痛みを引き起こすこともあります。 頸部狭窄は、首、腕、脚の著しい痛みとも関連しています。 時間が経つと、動きが阻害される場合があります。

背中の怪我は、多くの場所で背中の痛みを引き起こす可能性があります。 たとえば、肩の断裂した回旋腱板は、肩だけでなく首や背中の上部にも痛みを引き起こす可能性があります。 骨折または緊張による背中の外傷は、腰痛を引き起こす可能性があります。

ほとんどの医師は、定期的な運動と減量により怪我を減らすことを推奨しています。 私たちがたまにしか運動しない場合、またはまったく運動しない場合、あらゆる種類の活発な活動でより多くの背中の問題が発生する可能性があります。 太りすぎの人の体重を減らすことをお勧めします。 同様に、強い腹部の筋肉は腰痛と戦うのに非常に役立ちます。 これらのソリューションは、すべての腰痛を解消するわけではありませんが、腰痛をある程度解消することさえ達成する価値のある目標です。