Co jsou některé přírodní diuretika?

Pro lidi, kteří se chtějí vyhnout předepisování diuretik od svého lékaře, existuje celá řada přírodních diuretik. Jsou k dispozici pro podporu močení u osob trpících podmínkami, které jim způsobují zadržování vody. Přírodní diuretika lze nalézt ve formě doplňků stravy, nápojů nebo potravin. Je důležité, aby se přírodní diuretika používala opatrně a opatrně, protože v případě zneužití mohou vést k nedostatku draslíku nebo dehydrataci.

Lidé, kteří dávají přednost použití bylinných přípravků ve formě tobolek nebo extraktů, by měli hledat přírodní diuretika obsažená v doplňku stravy. Mnoho dostupných doplňků obsahuje pouze jednu složku; nicméně některé obsahují více složek, které fungují jako přírodní diuretika. Pampeliška, zázvor, jalovec, kopřiva, fenykl a lípa jsou všechny byliny, které lze zakoupit v doplňkové formě.

Ačkoli jsou dietní tobolky a extrakty vhodné, mnoho lidí dává přednost tomu, aby se přírodní diuretika stala součástí jejich stravy. Začlenění přírodních diuretik do občerstvení a jídel dává větší rozmanitost tomu, jak lze získat diuretika. V závislosti na tom, zda je někdo znepokojen zvýšeným výdejem moči a proplachováním toxinů z těla, určí, která jídla jsou součástí jejich stravy. Nejběžnějšími potravinami, které fungují jako přírodní diuretika, jsou meloun, okurky, řeřicha, artičoky, řepa, oves a rajčata. Dalšími potravinami, které pomáhají propagovat odpad obecně, jsou chřest, růžičková kapusta, zelí, mrkev a salát.

Mnoho z bylin, které lze zakoupit v doplňkové formě, lze také jíst ve stravě. Zázvor a fenykl jsou nejjednodušší dostupné bylinky pro vaření. Pampeliška greeny mohou také dodávat přírodní diuretika, pokud jsou konzumovány ve formě salátů.

Kromě doplňků stravy, bylin a potravin se v nápojích můžete těšit také na přírodní diuretika. Zelený čaj je nejčastější, protože ho Číňané používají po staletí. Brusinková šťáva a ocet jablečného moštu jsou dvě další tekutiny, které působí jako přírodní diuretikum. Protože většina lidí nemá rád pít ocet, skvělý způsob, jak využít ocet jablečného moštu, je v zálivce.

Je důležité si uvědomit, že lidské tělo zadržuje vodu z mnoha velmi závažných důvodů. Příčiny retence vody mohou zahrnovat, ale nejsou na ně omezeny, vysoký krevní tlak, srdeční choroby, těhotenství a obezitu. Přírodní diuretika mají ve srovnání s předepsanou léčbou mírný diuretický účinek a nikdy by neměla diagnostikovat retenci vody a měla by užívat přírodní diuretika. Přírodní diuretika by měla být používána ve spojení s konvenční medicínou pouze po konzultaci s lékařem.