Quais são alguns diuréticos naturais?
Para as pessoas que desejam evitar tomar diuréticos prescritos pelo médico, existem inúmeros diuréticos naturais. Estes estão disponíveis para ajudar a promover a micção naqueles que sofrem de condições que os estão causando a retenção de água. Os diuréticos naturais podem ser encontrados na forma de suplementos alimentares, bebidas ou alimentos. É importante que os diuréticos naturais sejam usados com cuidado e cautela, pois podem levar à deficiência ou desidratação de potássio se abusados.
As pessoas que preferem usar remédios à base de plantas na forma de cápsulas ou extratos devem procurar diuréticos naturais contidos em um suplemento dietético. Muitos suplementos disponíveis têm apenas um ingrediente; no entanto, alguns contêm vários ingredientes que funcionam como diurético natural. Dente de leão, gengibre, zimbro, urtiga, erva-doce e tília são todas as ervas que podem ser compradas em forma de suplemento.
Embora cápsulas e extratos dietéticos sejam convenientes, muitas pessoas preferem fazer diuréticos naturais parte de sua dieta. Incorporar diuréticos naturais em lanches e refeições fornece uma variedade maior de como se pode obter um diurético. Dependendo se alguém está preocupado com o aumento da produção de urina e a liberação de toxinas em seu corpo, os alimentos serão incluídos na dieta. Os alimentos mais comuns que funcionam como diuréticos naturais são melancia, pepino, agrião, alcachofra, beterraba, aveia e tomate. Outros alimentos que ajudam a promover o desperdício em geral são aspargos, couve de Bruxelas, couve, cenoura e alface.
Muitas das ervas que podem ser compradas em forma de suplemento também podem ser consumidas na dieta. Gengibre e erva-doce são as ervas mais prontamente disponíveis para cozinhar. Os verdes-leão também podem fornecer um diurético natural quando consumidos em forma de salada.
Além de suplementos, ervas e alimentos, diuréticos naturais também podem ser apreciados em bebidas. O chá verde é o mais comum, porque os chineses o usam há séculos. Suco de cranberry e vinagre de cidra de maçã são outros dois líquidos que atuam como diurético natural. Como a maioria das pessoas não gosta de beber vinagre, uma ótima maneira de utilizar o vinagre de maçã é no molho para salada.
É importante lembrar que o corpo humano retém água por muitos motivos muito sérios. As causas da retenção de água podem incluir, entre outras, pressão alta, doenças cardíacas, gravidez e obesidade. Os diuréticos naturais têm um efeito diurético modesto em comparação com os tratamentos prescritos e nunca devem auto-diagnosticar a retenção de água e tomar um diurético natural. Os diuréticos naturais só devem ser usados em conjunto com a medicina convencional após a consulta ao médico.