Was sind einige natürliche Diuretika?
Für diejenigen, die es vermeiden wollen, verschriebene Diuretika von ihrem Arzt zu nehmen, gibt es zahlreiche natürliche Diuretika. Diese sind verfügbar, um das Wasserlassen bei Personen zu fördern, die unter Bedingungen leiden, die dazu führen, dass sie Wasser speichern. Natürliche Diuretika können in Form von Nahrungsergänzungsmitteln, Getränken oder Nahrungsmitteln gefunden werden. Es ist wichtig, dass natürliche Diuretika mit Vorsicht angewendet werden, da sie bei Missbrauch zu Kaliummangel oder Dehydration führen können.
Diejenigen, die Kräuterheilmittel in Form von Kapseln oder Extrakten bevorzugen, sollten nach natürlichen Diuretika Ausschau halten, die in einem Nahrungsergänzungsmittel enthalten sind. Viele verfügbare Nahrungsergänzungsmittel enthalten nur eine Zutat. Einige enthalten jedoch mehrere Inhaltsstoffe, die als natürliches Diuretikum wirken. Löwenzahn, Ingwer, Wacholder, Brennnessel, Fenchel und Linden sind alle Kräuter, die in Form von Ergänzungen erworben werden können.
Obwohl Diätkapseln und -extrakte praktisch sind, ziehen es viele Menschen vor, natürliche Diuretika in ihre Ernährung aufzunehmen. Der Einbau von natürlichen Diuretika in Snacks und Mahlzeiten bietet eine größere Vielfalt an Möglichkeiten, um ein Diuretikum zu erhalten. Abhängig davon, ob jemand Bedenken hat, den Urinausstoß zu erhöhen und Giftstoffe aus seinem Körper auszuspülen, wird bestimmt, welche Lebensmittel er in seine Ernährung aufnimmt. Die häufigsten Lebensmittel, die als natürliche Diuretika wirken, sind Wassermelone, Gurken, Brunnenkresse, Artischocken, Rüben, Hafer und Tomaten. Andere Lebensmittel, die Abfall fördern, sind Spargel, Rosenkohl, Kohl, Karotten und Salat.
Viele der Kräuter, die in Form von Nahrungsergänzungsmitteln gekauft werden können, können auch über die Nahrung aufgenommen werden. Ingwer und Fenchel sind die am leichtesten verfügbaren Kräuter zum Kochen. Löwenzahngrün kann auch ein natürliches Diuretikum liefern, wenn es in Salatform gegessen wird.
Zusätzlich zu Nahrungsergänzungsmitteln, Kräutern und Nahrungsmitteln können natürliche Diuretika auch in Getränken genossen werden. Grüner Tee wird am häufigsten verwendet, da die Chinesen ihn seit Jahrhunderten verwenden. Cranberrysaft und Apfelessig sind zwei weitere Flüssigkeiten, die als natürliches Diuretikum wirken. Da die meisten Menschen nicht gerne Essig trinken, ist die Verwendung von Apfelessig in Salatsaucen eine gute Möglichkeit.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass der menschliche Körper aus vielen sehr ernsten Gründen Wasser zurückhält. Die Ursachen für Wassereinlagerungen können unter anderem Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Schwangerschaft und Fettleibigkeit sein. Natürliche Diuretika haben im Vergleich zu verordneten Behandlungen eine bescheidene diuretische Wirkung und sollten niemals Wassereinlagerungen selbst diagnostizieren und ein natürliches Diuretikum einnehmen. Natürliche Diuretika sollten in Verbindung mit konventioneller Medizin nur nach Rücksprache mit einem Arzt angewendet werden.