¿Cuáles son algunos diuréticos naturales?
Para aquellas personas que desean evitar tomar diuréticos prescritos de su médico, existen numerosos diuréticos naturales. Estos están disponibles para ayudar a promover la micción en aquellos que sufren condiciones que les hacen retener el agua. Los diuréticos naturales se pueden encontrar en forma de suplementos dietéticos, bebidas o alimentos. Es importante que los diuréticos naturales se usen con cuidado y precaución, ya que pueden conducir a la deficiencia o deshidratación de potasio si se abusa.
aquellas personas que prefieren usar remedios herbales en forma de cápsulas o extractos deben buscar diuréticos naturales que estén contenidos en un suplemento dietético. Muchos suplementos disponibles tienen solo un ingrediente; Sin embargo, algunos contienen múltiples ingredientes que funcionan como un diurético natural. Dandelion, Ginger, Juniper, Nettle, Hinoel y Linden son hierbas que se pueden comprar en forma de suplemento.
Aunque las cápsulas y extractos dietéticos son convenientes, muchas personas prefieren hacer que los diuréticos naturales sean parte de sudieta. La incorporación de diuréticos naturales en bocadillos y comidas da una mayor variedad de cómo se puede obtener un diurético. Dependiendo de si alguien está preocupado por aumentar la producción de orina y las toxinas enjuague de su cuerpo determinarán qué alimentos incluyen en su dieta. Los alimentos más comunes que funcionan como diuréticos naturales son la sandía, los pepinos, la berros, las alcachofas, la remolacha, la avena y los tomates. Otros alimentos que ayudan a promover los desechos en general son espárragos, coles de Bruselas, repollo, zanahorias y lechuga.
Muchas de las hierbas que se pueden comprar en forma de suplemento también se pueden comer en la dieta. El jengibre y el hinojo son las hierbas más fácilmente disponibles para cocinar. Las verduras de diente de león también pueden suministrar un diurético natural cuando se comen en forma de ensalada.
Además de los suplementos, hierbas y alimentos, los diuréticos naturales también se pueden disfrutar en bebidas. El té verde es el más común porqueUse los chinos lo han estado usando durante siglos. El jugo de arándano y el vinagre de sidra de manzana son otros dos líquidos que actúan como un diurético natural. Debido a que a la mayoría de la gente no disfruta bebiendo vinagre, una excelente manera de utilizar vinagre de manzana es en aderezo para ensaladas.
Es importante recordar que el cuerpo humano conserva el agua por muchas razones muy serias. Las causas de la retención de agua pueden incluir, entre otros, presión arterial alta, enfermedad del corazón, embarazo y obesidad. Los diuréticos naturales tienen un efecto diurético modesto en comparación con los tratamientos prescritos, y nunca deben autognosticar la retención del agua y tomar un diurético natural. Los diuréticos naturales solo deben usarse junto con la medicina convencional después de que un médico haya sido consultado.