¿Cuáles son algunos diuréticos naturales?
Para aquellas personas que desean evitar tomar los diuréticos recetados por su médico, existen numerosos diuréticos naturales. Estos están disponibles para ayudar a promover la micción en aquellos que padecen afecciones que les causan retención de agua. Los diuréticos naturales se pueden encontrar en forma de suplementos dietéticos, bebidas o alimentos. Es importante que los diuréticos naturales se usen con cuidado y precaución, ya que pueden provocar deficiencia de potasio o deshidratación si se abusa de ellos.
Las personas que prefieren usar remedios herbales en forma de cápsulas o extractos deben buscar diuréticos naturales contenidos en un suplemento dietético. Muchos suplementos disponibles tienen solo un ingrediente; Sin embargo, algunos contienen múltiples ingredientes que funcionan como diuréticos naturales. El diente de león, el jengibre, el enebro, la ortiga, el hinojo y el tilo son hierbas que se pueden comprar en forma de suplemento.
Aunque las cápsulas y los extractos dietéticos son convenientes, muchas personas prefieren que los diuréticos naturales formen parte de su dieta. La incorporación de diuréticos naturales en refrigerios y comidas brinda una mayor variedad de cómo se puede obtener un diurético. Dependiendo de si a alguien le preocupa aumentar la producción de orina y eliminar las toxinas de su cuerpo, determinará qué alimentos incluyen en su dieta. Los alimentos más comunes que funcionan como diuréticos naturales son la sandía, el pepino, el berro, la alcachofa, la remolacha, la avena y el tomate. Otros alimentos que ayudan a promover el desperdicio en general son los espárragos, las coles de Bruselas, el repollo, las zanahorias y la lechuga.
Muchas de las hierbas que se pueden comprar en forma de suplemento también se pueden comer en la dieta. El jengibre y el hinojo son las hierbas más fácilmente disponibles para cocinar. Las hojas de diente de león también pueden suministrar un diurético natural cuando se comen en forma de ensalada.
Además de los suplementos, hierbas y alimentos, los diuréticos naturales también se pueden disfrutar en bebidas. El té verde es el más común porque los chinos lo han estado usando durante siglos. El jugo de arándano y el vinagre de manzana son otros dos líquidos que actúan como diuréticos naturales. Debido a que a la mayoría de las personas no les gusta beber vinagre, una buena forma de utilizar el vinagre de sidra de manzana es en el aderezo para ensaladas.
Es importante recordar que el cuerpo humano retiene el agua por muchas razones muy serias. Las causas de la retención de agua pueden incluir, entre otras, hipertensión arterial, enfermedad cardíaca, embarazo y obesidad. Los diuréticos naturales tienen un efecto diurético modesto en comparación con los tratamientos prescritos, y nunca deben auto diagnosticarse la retención de agua y tomar un diurético natural. Los diuréticos naturales solo deben usarse junto con la medicina convencional después de consultar a un médico.