Wat zijn enkele natuurlijke diuretica?
Voor mensen die willen voorkomen dat ze voorgeschreven diuretica van hun arts nemen, zijn er talloze natuurlijke diuretica. Deze zijn beschikbaar om urineren te helpen bevorderen in degenen die lijden aan aandoeningen die ervoor zorgen dat ze water behouden. Natuurlijke diuretica zijn te vinden in de vorm van voedingssupplementen, drankjes of voedsel. Het is belangrijk dat natuurlijke diuretica worden gebruikt met zorg en voorzichtigheid, omdat ze kunnen leiden tot kaliumtekort of uitdroging als ze worden misbruikt.
Die mensen die liever kruidenremedies gebruiken in de vorm van capsules of extracten moeten zoeken naar natuurlijke diuretica die in een voedingssupplement staan. Veel beschikbare supplementen hebben slechts één ingrediënt; Sommige bevatten echter meerdere ingrediënten die functioneren als een natuurlijk diureticum. Dandelie, gember, jeneverbes, brandnetel, venkel en Linden zijn allemaal kruiden die kunnen worden gekocht in supplementvorm.
Hoewel voedingscapsules en extracten handig zijn, geven veel mensen de voorkeur aan natuurlijke diuretica een deel van hundieet. Het opnemen van natuurlijke diuretica in snacks en maaltijden geeft een grotere afwisseling van hoe men een diureticum kan verkrijgen. Afhankelijk van of iemand zich zorgen maakt over het verhogen van de urine -output en het spoelen van gifstoffen uit hun lichaam zal bepalen welk voedsel ze in hun dieet opnemen. De meest voorkomende voedingsmiddelen die werken als natuurlijke diuretica zijn watermeloen, komkommers, waterkers, artisjokken, bieten, haver en tomaten. Andere voedingsmiddelen die in het algemeen helpen om afval te bevorderen, zijn asperges, spruitjes, kool, wortelen en sla.
Veel van de kruiden die in supplementvorm kunnen worden gekocht, kunnen ook in het dieet worden gegeten. Ginger en venkel zijn de meest gemakkelijk beschikbare kruiden om te koken. Dandelie -greens kunnen ook een natuurlijke diureticum leveren wanneer het wordt gegeten in saladevorm.
Naast supplementen, kruiden en voedingsmiddelen kan natuurlijke diuretica ook worden genoten in dranken. Groene thee is de meest voorkomende BECAGebruik de Chinezen gebruiken het al eeuwen. Cranberrysap en appelazijn zijn twee andere vloeistoffen die fungeren als een natuurlijke diureticum. Omdat de meeste mensen niet graag azijn drinken, is een geweldige manier om appelazijn te gebruiken in saladedressing.
Het is belangrijk om te onthouden dat het menselijk lichaam om veel zeer serieuze redenen water behoudt. De oorzaken van waterretentie kunnen omvatten, maar zijn niet beperkt tot, hoge bloeddruk, hartziekte, zwangerschap en obesitas. Natuurlijke diuretica hebben een bescheiden diuretisch effect in vergelijking met voorgeschreven behandelingen, en mag nooit een diagnose stellen van waterbehoud en een natuurlijke diureticum nemen. Natuurlijke diuretica mogen alleen worden gebruikt in combinatie met conventionele geneeskunde nadat een arts is geraadpleegd.