Quels sont certains diurétiques naturels?
Pour ceux qui veulent éviter de prendre des diurétiques prescrits par leur médecin, il existe de nombreux diurétiques naturels. Ceux-ci sont disponibles pour aider à promouvoir la miction chez les personnes souffrant d'affections qui les empêchent de retenir l'eau. Les diurétiques naturels peuvent être trouvés sous forme de compléments alimentaires, de boissons ou d'aliments. Il est important que les diurétiques naturels soient utilisés avec prudence, car ils peuvent entraîner une carence en potassium ou la déshydratation en cas de maltraitance.
Les personnes qui préfèrent utiliser des remèdes à base de plantes sous forme de gélules ou d'extraits doivent rechercher les diurétiques naturels contenus dans un complément alimentaire. Beaucoup de suppléments disponibles ont un seul ingrédient; Cependant, certains contiennent plusieurs ingrédients qui fonctionnent comme un diurétique naturel. Le pissenlit, le gingembre, le genévrier, l'ortie, le fenouil et le tilleul sont des herbes qui peuvent être achetées sous forme de supplément.
Bien que les capsules et les extraits diététiques soient pratiques, de nombreuses personnes préfèrent intégrer les diurétiques naturels à leur régime alimentaire. L'incorporation de diurétiques naturels dans les collations et les repas donne une plus grande diversité quant à l'obtention d'un diurétique. Selon que quelqu'un s'inquiète de l'augmentation de la production d'urine et de l'élimination des toxines de son corps, il déterminera les aliments qu'il inclut dans son alimentation. Les aliments les plus courants qui fonctionnent comme diurétiques naturels sont la pastèque, le concombre, le cresson, les artichauts, les betteraves, l’avoine et les tomates. Les autres aliments qui aident à promouvoir les déchets en général sont les asperges, les choux de Bruxelles, le chou, les carottes et la laitue.
Beaucoup des herbes qui peuvent être achetées sous forme de supplément peuvent également être consommées dans le régime alimentaire. Le gingembre et le fenouil sont les herbes les plus facilement disponibles pour la cuisine. Les pissenlits verts peuvent également fournir un diurétique naturel lorsqu'ils sont consommés en salade.
En plus des suppléments, des herbes et des aliments, des diurétiques naturels peuvent également être consommés dans les boissons. Le thé vert est le plus répandu parce que les Chinois l'utilisent depuis des siècles. Le jus de canneberge et le vinaigre de cidre sont deux autres liquides qui agissent comme un diurétique naturel. Parce que la plupart des gens n'aiment pas boire du vinaigre, la vinaigrette est un excellent moyen d'utiliser du vinaigre de cidre.
Il est important de se rappeler que le corps humain retient l'eau pour de nombreuses raisons très sérieuses. Les causes de la rétention d'eau peuvent inclure, sans s'y limiter, l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques, la grossesse et l'obésité. Les diurétiques naturels ont un effet diurétique modeste par rapport aux traitements prescrits et ne doivent jamais diagnostiquer par eux-mêmes la rétention d’eau et prendre un diurétique naturel. Les diurétiques naturels ne doivent être utilisés en association avec des médicaments conventionnels qu'après consultation d'un médecin.