Jaké jsou různé metody čištění trávicího systému?

Jednou z nejčastějších metod čištění trávicího systému je půst po dobu několika hodin nebo několika dnů. Některé látky, jako je aktivní uhlí, lze také přijímat, aby absorbovaly toxiny a další škodlivé látky v zažívacím traktu. Klystýr a procedury hydroterapie tlustého střeva jsou také velmi účinné pro čištění spodní části zažívacího traktu. Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak udržovat trávicí trakt v čistotě a ve správném provozním stavu, je však jíst zdravou vyváženou stravu, která obsahuje dostatek vlákniny.

Eliminace pevných potravin ze stravy nebo nalačno je často jednou z preferovaných metod čištění trávicí soustavy. Nepřítomnost pevného odpadu v zažívacím traktu údajně umožňuje tělu odplavit všechny toxiny, které se v něm nahromadily. Půst na dlouhou dobu se obvykle nedoporučuje a většina lidí se obvykle postí po dobu nejvýše 12 až 24 hodin. Pokus o půst déle než několik dní může být nebezpečný.

Při půstu se obvykle doporučuje zůstat hydratovaný pitnou vodou. Ovocný džus rychle lze však také použít k čištění zažívacího systému. Během tohoto typu půstu člověk obvykle pije pouze vodu a ovocné šťávy.

K čištění zažívacího systému lze také použít tablety z aktivního uhlí a bentonitového jílu. Při požití mohou tyto sloučeniny absorbovat toxiny, jako jsou těžké kovy a pesticidy, a nebezpečné mikroorganismy, které jsou přítomny v zažívacím traktu. Tito jsou pak vydáváni z těla v exkrementech. Obě tyto sloučeniny však mohou způsobovat některé vedlejší účinky, včetně zácpy.

Klystýr a procedury hydroterapie tlustého střeva jsou další metody čištění trávicího traktu. Tyto metody se však obvykle používají pouze k čištění spodní části zažívacího traktu. Klystýr obvykle zahrnuje vymačkávání teplé vody do konečníku. Pomáhá tak vyplavovat toxiny a tvrzené výkaly z těla.

Hydroterapie tlustého střeva je někdy označována jako irigace tlustého střeva. Tento postup obvykle zahrnuje umístění sterilní hadice do konečníku a propláchnutí dolního střeva teplou vodou. Na rozdíl od klystýru, který čistí pouze spodní část střeva, hydroterapie tlustého střeva obvykle čistí celé dolní střevo.

Nejúčinnější metoda čištění zažívacího systému a prevence hromadění toxinů však zahrnuje stravování zdravé vyvážené stravy. Tuková jídla a rafinované cukry by neměly být konzumovány, nebo alespoň konzumovány s mírou. Osoba by si také měla být jistá, že dostane dostatečné množství vlákniny, což je nezbytné pro zdravý trávicí systém a pravidelné pohyby střev. Přírodní zdroje vlákniny zahrnují zeleninu, ovoce a celá zrna.