Jakie są różne metody oczyszczania układu pokarmowego?
Jedną z najczęstszych metod oczyszczania układu pokarmowego jest post przez kilka godzin lub kilka dni. Niektóre substancje, takie jak węgiel aktywowany, można również spożywać w celu absorpcji toksyn i innych szkodliwych substancji w przewodzie pokarmowym. Lewatywy i zabiegi hydroterapii okrężnicy są również bardzo skuteczne w oczyszczaniu dolnej części przewodu pokarmowego. Jednym z najskuteczniejszych sposobów utrzymania czystości i prawidłowego funkcjonowania przewodu pokarmowego jest jednak zdrowa, zbilansowana dieta z dużą ilością błonnika.
Eliminowanie stałych pokarmów z diety lub postu jest często jedną z preferowanych metod oczyszczania układu pokarmowego. Brak stałych odpadów w przewodzie pokarmowym rzekomo pozwala ciału wypłukać wszelkie toksyny, które się tam zgromadziły. Jednak post przez długi okres czasu zwykle nie jest zalecany, a większość ludzi na ogół pości przez nie więcej niż 12 do 24 godzin. Próba pości dłużej niż kilka dni może być niebezpieczna.
Podczas postu zwykle zaleca się pozostanie nawodnionym w wodzie pitnej. Jednak sok owocowy może być również stosowany do oczyszczania układu trawiennego. Podczas tego rodzaju postu osoba zwykle pije tylko wodę i soki owocowe.
Tabletki z węglem aktywnym i glinką bentonitową można również stosować do oczyszczania układu pokarmowego. Po połknięciu związki te mogą wchłaniać toksyny, takie jak metale ciężkie i pestycydy oraz niebezpieczne mikroorganizmy obecne w przewodzie pokarmowym. Są one następnie wydalane z organizmu w odchodach. Oba te związki mogą jednak powodować pewne działania niepożądane, w tym zaparcia.
Lewatywy i zabiegi hydroterapii okrężnicy są innymi metodami oczyszczania przewodu pokarmowego. Te metody są jednak zwykle stosowane tylko do czyszczenia dolnej części przewodu pokarmowego. Lewatywa zazwyczaj polega na wyciskaniu ciepłej wody do odbytnicy. Takie postępowanie pomaga wypłukać toksyny i stwardniały kał z organizmu.
Hydroterapia okrężnicy jest czasami nazywana irygacją okrężnicy. Ta procedura zazwyczaj obejmuje umieszczenie sterylnego węża w odbytnicy i przepłukanie jelita dolnego ciepłą wodą. W przeciwieństwie do lewatywy, która oczyszcza tylko dolną część jelita dolnego, hydroterapia okrężnicy zwykle oczyszcza całe jelito dolne.
Najskuteczniejsza metoda oczyszczania układu trawiennego i zapobiegania gromadzeniu się toksyn polega jednak na przestrzeganiu zdrowej, zrównoważonej diety. Tłustych pokarmów i rafinowanych cukrów nie należy spożywać, a przynajmniej jeść z umiarem. Osoba powinna również mieć pewność, że otrzyma odpowiednią ilość błonnika, która jest niezbędna dla zdrowego układu trawiennego i regularnych wypróżnień. Naturalne źródła błonnika obejmują warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste.