소화 시스템을 정화하는 다른 방법은 무엇입니까?

소화 시스템을 정화하는 가장 일반적인 방법 중 하나는 몇 시간 또는 며칠 동안 금식입니다. 활성 숯과 같은 일부 물질은 또한 소화관의 독소 및 기타 유해 물질을 흡수하도록 섭취 할 수 있습니다. 관장과 결장 열도 요법 절차는 또한 소화관의 하부를 정화하는 데 매우 효과적입니다. One of the most effective ways of keeping the digestive tract clean and in proper working order, however, is eating a healthy balanced diet that includes plenty of fiber.

Eliminating solid foods from the diet, or fasting, is often one of the preferred methods for cleansing the digestive system. 소화관에 고형 폐기물이 없으면 신체가 그곳에 축적 된 독소를 씻을 수 있습니다. 그러나 오랜 기간 동안의 금식은 일반적으로 권장되지 않으며 대부분의 사람들은 일반적으로 12 시간에서 24 시간 이하로 금식합니다. 며칠 이상 금식을 시도하는 것은 위험 할 수 있습니다.

금식시 사람은 일반적으로 식수로 수분을 공급하는 것이 좋습니다. 그러나 과일 주스는 소화 시스템을 정화하는 데 사용될 수도 있습니다. 이 유형의 금식 기간 동안 사람은 보통 물과 과일 주스 만 마칩니다.

활성화 된 숯 및 벤토나이트 점토 정제는 소화 시스템을 정화하는 데 사용될 수 있습니다. When swallowed, these compounds can absorb toxins, such as heavy metals and pesticides, and dangerous micro-organisms that are present in the digestive tract. 그런 다음 이들은 배설로 몸 밖으로 나옵니다. 그러나이 화합물 모두 변비를 포함하여 일부 부작용을 유발할 수 있습니다.

관장과 결장 열수 치료 절차는 소화관을 정화하는 다른 방법입니다. 그러나 이러한 방법은 일반적으로 소화관의 하부를 정화하는 데만 사용됩니다. 관장은 일반적으로 따뜻한 물을 직장으로 짜는 것을 포함합니다. 그렇게하고 있습니다신체에서 독소와 강화 대변을 씻는 데 도움이됩니다.

결장 수중 요법을 때때로 결장 관개라고합니다. 이 절차는 일반적으로 멸균 호스를 직장에 넣고 따뜻한 물로 하부 장을 씻어내는 것입니다. 하부 장의 하부를 깨끗하게하는 관장과 달리 결장 수중 요법은 일반적으로 전체 소장을 정화합니다.

그러나

소화 시스템을 정화하고 독소의 축적을 방지하는 가장 효과적인 방법은 건강한 균형 잡힌 식단을 먹는 것과 관련이 있습니다. 지방 식품과 정제 된 설탕은 먹거나 적어도 적당히 먹지 않아야합니다. 사람은 또한 건강한 소화 시스템과 규칙적인 배변에 필요한 적절한 양의 섬유를 가져와야합니다. 섬유질의 천연 공급원에는 야채, 과일 및 통 곡물이 포함됩니다.