소화 시스템을 정화하는 다른 방법은 무엇입니까?

소화 시스템을 정화하는 가장 일반적인 방법 중 하나는 몇 시간 또는 며칠 동안 금식하는 것입니다. 활성탄과 같은 일부 물질은 소화관의 독소 및 기타 유해 물질을 흡수하기 위해 섭취 될 수도 있습니다. 관장 및 결장 수 치료 절차는 또한 소화관 하부 청소에 매우 효과적입니다. 그러나 소화관을 깨끗하고 올바른 순서로 유지하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 섬유질이 많은 건강한 균형 잡힌 식단을 먹는 것입니다.

식이에서 고형 음식을 제거하거나 금식하는 것은 종종 소화 시스템을 정화하는 데 선호되는 방법 중 하나입니다. 소화관에 고형 폐기물이 없으면 몸에 축적 된 독소를 몸이 씻을 수 있습니다. 그러나 장기간 금식은 일반적으로 권장되지 않으며 대부분의 사람들은 일반적으로 12 ~ 24 시간을 넘지 않습니다. 며칠 이상 금식을 시도하면 위험 할 수 있습니다.

단식 할 때는 대개 식수로 수분을 유지하는 것이 좋습니다. 그러나 과일 주스를 빨리 사용하여 소화 시스템을 정화 할 수도 있습니다. 이 유형의 금식 기간 동안 사람은 보통 물과 과일 주스 만 마신다.

활성탄 및 벤토나이트 점토 정제는 소화 시스템을 정화하는 데에도 사용할 수 있습니다. 삼키면이 화합물은 중금속 및 살충제와 같은 독소와 소화관에 존재하는 위험한 미생물을 흡수 할 수 있습니다. 그런 다음 배설물로 몸에서 빠져 나옵니다. 그러나이 두 화합물은 변비를 포함하여 부작용을 일으킬 수 있습니다.

관장 및 결장 수 치료 절차는 소화관을 정화하는 다른 방법입니다. 이 방법은 일반적으로 소화관의 하부를 정화하는 데만 사용됩니다. 관장은 일반적으로 직장으로 따뜻한 물을 짜내는 것을 포함합니다. 그렇게하면 몸에서 독소와 굳은 대변을 씻어내는 데 도움이됩니다.

결장 하이드로 테라피는 때때로 결장 관개라고합니다. 이 절차에는 일반적으로 멸균 호스를 직장에 넣고 하부를 따뜻한 물로 씻어내는 것이 포함됩니다. 대장의 하부 만 청소하는 관장과는 달리, 결장 수 치료는 일반적으로 전체 장을 정화합니다.

그러나 소화 시스템을 정화하고 독소 축적을 예방하는 가장 효과적인 방법은 건강한 균형 잡힌 식단을 먹는 것입니다. 지방이 많은 음식과 정제 된 설탕은 먹거나 최소한 적당히 먹어서는 안됩니다. 또한 건강한 소화 시스템과 규칙적인 배변에 필요한 충분한 양의 섬유질을 섭취해야합니다. 섬유질의 천연 공급원에는 야채, 과일 및 곡물이 포함됩니다.