¿Cuáles son los diferentes métodos para limpiar el sistema digestivo?
Uno de los métodos más comunes para limpiar el sistema digestivo es ayunar durante varias horas o unos pocos días. Algunas sustancias, como el carbón activado, también se pueden ingerir para absorber toxinas y otras sustancias dañinas en el tracto digestivo. Los enemas y los procedimientos de hidroterapia de colon también son muy efectivos para limpiar la parte inferior del tracto digestivo. Sin embargo, una de las formas más efectivas de mantener limpio el tracto digestivo y en el funcionamiento adecuado es comer una dieta equilibrada saludable que incluye mucha fibra.
Eliminar alimentos sólidos de la dieta, o ayuno, a menudo es uno de los métodos preferidos para limpiar el sistema digestivo. La ausencia de residuos sólidos en el tracto digestivo supuestamente permite que el cuerpo elimine las toxinas que se hayan acumulado allí. Sin embargo, el ayuno durante largos períodos de tiempo generalmente no se recomienda, y la mayoría de las personas generalmente ayunan durante no más de 12 a 24 horas. Intentar ayunar por más de unos pocos días puede ser peligroso.
Al ayunar, generalmente se recomienda a una persona que permanezca hidratada por agua potable. Sin embargo, también se puede usar un ayuno de jugo de fruta para limpiar el sistema digestivo. Durante este tipo de ayuno, una persona generalmente solo bebe agua y jugos de frutas.
Las tabletas de arcilla de carbón y bentonita activadas también se pueden usar para limpiar el sistema digestivo. Cuando se tragan, estos compuestos pueden absorber toxinas, como metales pesados y pesticidas, y microorganismos peligrosos que están presentes en el tracto digestivo. Estos se desmayan del cuerpo en excremento. Sin embargo, ambos compuestos pueden causar algunos efectos secundarios, incluido el estreñimiento.
Los procedimientos de hidroterapia de enemas y colon son otros métodos para limpiar el tracto digestivo. Sin embargo, estos métodos generalmente solo se usan para limpiar la parte inferior del tracto digestivo. Un enema generalmente implica apretar agua tibia en el recto. Hacerayuda a descargar toxinas y heces endurecidas del cuerpo.
La hidroterapia de colon a veces se conoce como riego de colon. Este procedimiento generalmente implica colocar una manguera estéril en el recto y enjuagar el intestino inferior con agua tibia. A diferencia de un enema, que solo limpia la parte inferior del intestino inferior, la hidroterapia de colon generalmente limpia todo el intestino inferior.
El método más efectivo para limpiar el sistema digestivo y prevenir la acumulación de toxinas, sin embargo, implica comer una dieta equilibrada saludable. Los alimentos grasos y los azúcares refinados no se deben comer, o al menos se comen con moderación. Una persona también debe asegurarse de obtener una cantidad adecuada de fibra, que es necesaria para un sistema digestivo saludable y movimientos intestinales regulares. Las fuentes naturales de fibra incluyen verduras, frutas y granos integrales.