¿Cuáles son los diferentes métodos de limpieza del sistema digestivo?
Uno de los métodos más comunes para limpiar el sistema digestivo es el ayuno durante varias horas o unos días. Algunas sustancias, como el carbón activado, también se pueden ingerir para absorber toxinas y otras sustancias nocivas en el tracto digestivo. Los enemas y los procedimientos de hidroterapia del colon también son muy efectivos para limpiar la parte inferior del tracto digestivo. Sin embargo, una de las formas más efectivas de mantener el tracto digestivo limpio y en buen estado de funcionamiento es comer una dieta sana y equilibrada que incluya mucha fibra.
Eliminar los alimentos sólidos de la dieta, o el ayuno, es a menudo uno de los métodos preferidos para limpiar el sistema digestivo. La ausencia de desechos sólidos en el tracto digestivo supuestamente le permite al cuerpo eliminar cualquier toxina que se haya acumulado allí. Sin embargo, generalmente no se recomienda ayunar durante largos períodos de tiempo, y la mayoría de las personas generalmente ayunan durante no más de 12 a 24 horas. Intentar ayunar por más de unos pocos días puede ser peligroso.
Al ayunar, a una persona generalmente se le aconseja mantenerse hidratada bebiendo agua. Sin embargo, también se puede usar un jugo de fruta rápido para limpiar el sistema digestivo. Durante este tipo de ayuno, una persona generalmente solo bebe agua y jugos de frutas.
Las tabletas de carbón activado y arcilla de bentonita también se pueden usar para limpiar el sistema digestivo. Cuando se ingieren, estos compuestos pueden absorber toxinas, como metales pesados y pesticidas, y microorganismos peligrosos que están presentes en el tracto digestivo. Estos luego se expulsan del cuerpo en excremento. Sin embargo, ambos compuestos pueden causar algunos efectos secundarios, incluido el estreñimiento.
Los enemas y los procedimientos de hidroterapia del colon son otros métodos de limpieza del tracto digestivo. Sin embargo, estos métodos generalmente solo se usan para limpiar la parte inferior del tracto digestivo. Un enema generalmente implica exprimir agua tibia en el recto. Hacerlo ayuda a eliminar las toxinas y las heces endurecidas del cuerpo.
La hidroterapia del colon a veces se denomina irrigación del colon. Este procedimiento generalmente implica colocar una manguera estéril en el recto y enjuagar la parte inferior del intestino con agua tibia. A diferencia de un enema, que solo limpia la parte inferior del intestino delgado, la hidroterapia del colon generalmente limpia todo el intestino inferior.
Sin embargo, el método más efectivo para limpiar el sistema digestivo y prevenir la acumulación de toxinas implica comer una dieta sana y equilibrada. Los alimentos grasos y los azúcares refinados no se deben comer, o al menos comer con moderación. Una persona también debe asegurarse de obtener una cantidad adecuada de fibra, que es necesaria para un sistema digestivo saludable y deposiciones regulares. Las fuentes naturales de fibra incluyen verduras, frutas y granos integrales.