Was sind die verschiedenen Methoden zur Reinigung des Verdauungssystems?
Eine der häufigsten Methoden zur Reinigung des Verdauungssystems ist das Fasten für mehrere Stunden oder einige Tage. Einige Substanzen, wie Aktivkohle, können auch aufgenommen werden, um Toxine und andere schädliche Substanzen im Verdauungstrakt zu absorbieren. Klistiere und Kolon-Hydrotherapie-Verfahren sind auch sehr effektiv für die Reinigung des unteren Teils des Verdauungstrakts. Eine der effektivsten Methoden, um den Verdauungstrakt sauber und funktionsfähig zu halten, ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit viel Ballaststoffen.
Die Beseitigung fester Nahrungsmittel aus der Diät oder das Fasten ist oft eine der bevorzugten Methoden zur Reinigung des Verdauungssystems. Die Abwesenheit von festen Abfällen im Verdauungstrakt soll es dem Körper ermöglichen, dort angesammelte Giftstoffe auszuspülen. Das Fasten über einen längeren Zeitraum wird jedoch in der Regel nicht empfohlen, und die meisten Menschen fasten in der Regel nicht länger als 12 bis 24 Stunden. Der Versuch, länger als ein paar Tage zu fasten, kann gefährlich sein.
Beim Fasten wird einer Person normalerweise geraten, durch Trinkwasser hydratisiert zu bleiben. Ein Fruchtsaftfasten kann aber auch zur Reinigung des Verdauungssystems verwendet werden. Während dieser Art von Fasten trinkt eine Person normalerweise nur Wasser und Fruchtsäfte.
Aktivkohle- und Bentonit-Tontabletten können auch zur Reinigung des Verdauungssystems verwendet werden. Beim Verschlucken können diese Verbindungen Giftstoffe wie Schwermetalle und Pestizide sowie gefährliche Mikroorganismen im Verdauungstrakt aufnehmen. Diese werden dann in Exkrementen aus dem Körper ausgeschieden. Beide Verbindungen können jedoch einige Nebenwirkungen verursachen, einschließlich Verstopfung.
Einläufe und Kolon-Hydrotherapie-Verfahren sind andere Methoden zur Reinigung des Verdauungstrakts. Diese Methoden werden jedoch normalerweise nur zur Reinigung des unteren Teils des Verdauungstrakts angewendet. Bei einem Einlauf wird in der Regel warmes Wasser in den Mastdarm gedrückt. Dies hilft dabei, Giftstoffe und verhärteten Kot aus dem Körper zu entfernen.
Die Colon-Hydrotherapie wird manchmal als Colon-Spülung bezeichnet. Bei diesem Verfahren wird im Allgemeinen ein steriler Schlauch in das Rektum eingeführt und der untere Darm mit warmem Wasser gespült. Im Gegensatz zu einem Einlauf, der nur den unteren Teil des unteren Darms reinigt, reinigt die Colon-Hydrotherapie normalerweise den gesamten unteren Darm.
Die effektivste Methode zur Reinigung des Verdauungssystems und zur Verhinderung des Aufbaus von Toxinen ist jedoch eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Fetthaltige Lebensmittel und raffinierter Zucker sollten nicht oder zumindest in Maßen gegessen werden. Eine Person sollte auch sicher sein, eine ausreichende Menge an Ballaststoffen zu erhalten, die für ein gesundes Verdauungssystem und einen regelmäßigen Stuhlgang erforderlich sind. Natürliche Faserquellen sind Gemüse, Obst und Vollkornprodukte.