Quais são os diferentes métodos de limpeza do sistema digestivo?

Um dos métodos mais comuns de limpeza do sistema digestivo é o jejum por várias horas ou alguns dias. Algumas substâncias, como carvão ativado, também podem ser ingeridas para absorver toxinas e outras substâncias nocivas no trato digestivo. Enemas e procedimentos de hidroterapia do cólon também são muito eficazes para limpar a parte inferior do trato digestivo. No entanto, uma das maneiras mais eficazes de manter o trato digestivo limpo e em boas condições de funcionamento é comer uma dieta saudável e equilibrada, que inclui muita fibra.

Eliminar alimentos sólidos da dieta, ou jejum, é frequentemente um dos métodos preferidos para limpar o sistema digestivo. A ausência de resíduos sólidos no trato digestivo supostamente permite que o corpo libere as toxinas que se acumularam lá. No entanto, o jejum por longos períodos de tempo geralmente não é recomendado, e a maioria das pessoas geralmente jejua por não mais de 12 a 24 horas. Tentar jejuar por mais de alguns dias pode ser perigoso.

Ao jejuar, uma pessoa geralmente é aconselhada a permanecer hidratada com água potável. Um suco de frutas rápido também pode ser usado para limpar o sistema digestivo. Durante esse tipo de jejum, uma pessoa geralmente só bebe água e sucos de frutas.

Comprimidos de carvão ativado e argila de bentonita também podem ser usados ​​para limpar o sistema digestivo. Quando ingeridos, esses compostos podem absorver toxinas, como metais pesados ​​e pesticidas, e microorganismos perigosos que estão presentes no trato digestivo. Estes são passados ​​para fora do corpo em excrementos. Ambos os compostos podem causar alguns efeitos colaterais, incluindo constipação.

Enemas e procedimentos de hidroterapia do cólon são outros métodos de limpeza do trato digestivo. Esses métodos geralmente são usados ​​apenas para limpar a parte inferior do trato digestivo. Um enema geralmente envolve espremer água morna no reto. Isso ajuda a liberar toxinas e fezes endurecidas para fora do corpo.

A hidroterapia do cólon às vezes é chamada de irrigação do cólon. Esse procedimento geralmente envolve colocar uma mangueira estéril no reto e lavar o intestino inferior com água morna. Ao contrário de um enema, que apenas limpa a parte inferior do intestino inferior, a hidroterapia do cólon normalmente limpa todo o intestino inferior.

O método mais eficaz de limpeza do sistema digestivo e prevenção do acúmulo de toxinas, no entanto, envolve uma dieta saudável e equilibrada. Alimentos gordurosos e açúcares refinados não devem ser consumidos, ou pelo menos com moderação. Uma pessoa também deve ter certeza de obter uma quantidade adequada de fibra, necessária para um sistema digestivo saudável e movimentos intestinais regulares. As fontes naturais de fibra incluem vegetais, frutas e grãos integrais.