Wat zijn de verschillende methoden om het spijsverteringssysteem te reinigen?
Een van de meest voorkomende methoden om het spijsverteringsstelsel te reinigen, is gedurende enkele uren of enkele dagen vasten. Sommige stoffen, zoals actieve kool, kunnen ook worden ingenomen om gifstoffen en andere schadelijke stoffen in het spijsverteringskanaal te absorberen. Klysma's en colon hydrotherapieprocedures zijn ook zeer effectief voor het reinigen van het onderste deel van het spijsverteringskanaal. Een van de meest effectieve manieren om het spijsverteringskanaal schoon en in goede staat te houden, is echter het eten van een gezond, uitgebalanceerd dieet dat veel vezels bevat.
Het elimineren van vast voedsel uit het dieet, of vasten, is vaak een van de voorkeursmethoden voor het reinigen van het spijsverteringsstelsel. De afwezigheid van vast afval in het spijsverteringskanaal stelt het lichaam vermoedelijk in staat om alle gifstoffen die zich daar hebben verzameld weg te spoelen. Langdurig vasten wordt echter meestal niet aanbevolen, en de meeste mensen vasten meestal niet meer dan 12 tot 24 uur. Proberen langer dan een paar dagen te vasten kan gevaarlijk zijn.
Bij het vasten wordt een persoon meestal geadviseerd gehydrateerd te blijven door water te drinken. Een vruchtensap snel kan echter ook worden gebruikt voor het reinigen van het spijsverteringsstelsel. Tijdens dit soort vasten drinkt een persoon meestal alleen water en vruchtensappen.
Geactiveerde houtskool en bentoniet-kleitabletten kunnen ook worden gebruikt voor het reinigen van het spijsverteringsstelsel. Wanneer ze worden ingeslikt, kunnen deze verbindingen toxines absorberen, zoals zware metalen en pesticiden, en gevaarlijke micro-organismen die aanwezig zijn in het spijsverteringskanaal. Deze worden vervolgens uit het lichaam uitgescheiden in uitwerpselen. Beide verbindingen kunnen echter enkele bijwerkingen veroorzaken, waaronder constipatie.
Klysma's en colonhydrotherapieprocedures zijn andere methoden om het spijsverteringskanaal te reinigen. Deze methoden worden meestal echter alleen gebruikt om het onderste deel van het spijsverteringskanaal te reinigen. Een klysma houdt meestal in dat warm water in het rectum wordt geperst. Hierdoor worden gifstoffen en verharde ontlasting uit het lichaam gespoeld.
Colon hydrotherapie wordt soms aangeduid als colonirrigatie. Deze procedure omvat in het algemeen het plaatsen van een steriele slang in het rectum en het spoelen van de onderste darm met warm water. In tegenstelling tot een klysma, dat alleen het onderste deel van de onderste darm reinigt, reinigt colonhydrotherapie meestal de hele onderste darm.
De meest effectieve methode om het spijsverteringsstelsel te reinigen en de opbouw van gifstoffen te voorkomen, is echter het eten van een gezond, uitgebalanceerd dieet. Vette voedingsmiddelen en geraffineerde suikers mogen niet of met mate worden gegeten. Een persoon moet ook zeker zijn van een voldoende hoeveelheid vezels, die nodig is voor een gezond spijsverteringsstelsel en regelmatige stoelgang. Natuurlijke bronnen van vezels zijn onder meer groenten, fruit en volle granen.