Jaké jsou různé příznaky spící ochrnutí?

Příznaky spánkové paralýzy se obvykle objevují právě tak, jak se člověk budí nebo usíná. Lidé, kteří zažívají paralýzu spánku, obvykle uvádějí, že jsou při vědomí, ale nemohou se hýbat ani mluvit, jako by byli ochrnutí. Existují také lidé, kteří hlásí pocit, že jsou během epizod ochrnutí spánku ve velkém nebezpečí, často z nějaké neviditelné zlé síly, o které se domnívají, že jsou v místnosti s nimi. Tento pocit zlých lidí popisuje pocit, je nejpravděpodobnější panickou reakcí na to, že nejsou schopni se hýbat ani mluvit. Většina lidí zažívá příznaky spánkové ochrnutí po dobu necelých několika sekund až několika minut před koncem senzace.

Statistiky uvádějí, že přibližně čtyři z každých deseti lidí zažijí příznaky ochrnutí spánku v určitém okamžiku svého života. Problém je zřídkakdy chronický a většina lidí ho zažívá jen příležitostně. Paralyzace spánku se také nepovažuje za nebezpečnou ani život ohrožující. Lékaři říkají, že paralýza spánku se s největší pravděpodobností vyskytne, když lidé neprochází různými fázemi spánku správně a jejich mysl se stane bdělou dříve, než to jejich těla udělají. Lidé téměř nikdy nepotřebují lékařskou pomoc pro paralýzu spánku, ačkoli by se příznaky paralýzy spánku vyskytly tak často, že by se symptomy spánkové paralýzy vyskytovaly tak často, že by spánek člověka byl nepřetržitě přerušován, měl by být konzultován lékař.

Existují dva různé typy paralýzy spánku. První typ, nazývaný hypnagogický, se objevuje během procesu usínání. Hypnopompická paralýza spánku nastává, když se tělo probouzí ze spánku. Příznaky spánkové paralýzy u obou typů spánkové paralýzy jsou totožné. Lidé, kteří mají narkolepsii, což je porucha, která brání mozku v tom, aby reguloval spánek, mají tendenci zažívat oba typy spánkové paralýzy častěji než lidé, kteří nejsou narkolepsií postiženi.

I když paralýza spánku je málokdy vážným problémem, existují některé věci, které mu mohou zabránit. Výzkum naznačuje, že lidé, kteří pravidelně spí na zádech, mají sklon k paralýze spánku častěji než lidé, kteří spí na jiných pozicích. K paralýze spánku může také dojít častěji u lidí, kteří nemají dostatek spánku. Osoba, která často zažívá paralýzu spánku, může chtít vyzkoušet spánek v různých polohách spolu se snahou získat více spánku, aby se tomuto problému zabránilo. Každý, kdo často zažije paralýzu spánku kromě toho, že zjistí, že spí v lichých časech po celý den bez varování, může být narkoleptický a měl by vyhledat lékařskou pomoc.