睡眠麻痺のさまざまな症状は何ですか？

睡眠麻痺の症状は、通常、人が目を覚ます、または眠りに落ちるときに発生します。 睡眠麻痺を経験する人は通常、意識があるが、麻痺したかのように動くことも話すこともできないと報告します。 また、睡眠麻痺のエピソード中に大きな危険にさらされているかのように感じていると報告する人もいます。 この悪の人々の感覚は、感情を描写するのは、移動または話すことができないことに対するパニック反応である可能性が高いです。 ほとんどの人は、感覚が終わる数秒から数分以内に睡眠麻痺の症状を経験します。

統計によると、10人に約4人が生活のある時点で睡眠麻痺の症状を経験します。 問題が慢性的な問題になることはほとんどなく、ほとんどの人がたまにしか経験しません。 睡眠麻痺は、危険または生命を脅かすものでもありません。 医師は、人々が睡眠のさまざまな段階を適切に通過しておらず、体が動く前に心が覚醒したときに、睡眠麻痺が発生する可能性が高いと言います。 睡眠麻痺の症状が頻繁に発生して人の睡眠が絶えず中断される場合は、医師に相談する必要がありますが、人々は睡眠麻痺に対して医療の助けをほとんど必要としません。

睡眠麻痺には2つの異なるタイプがあります。 催眠性と呼ばれる最初のタイプは、眠りに落ちる過程で発生します。 催眠睡眠麻痺は、身体が睡眠から目覚めているときに起こります。 両方のタイプの睡眠麻痺の睡眠麻痺の症状は同じです。 脳が睡眠を調節するのを妨げる障害であるナルコレプシーのある人は、ナルコレプシーの影響を受けていない人よりも両方のタイプの睡眠麻痺を経験する傾向があります。

睡眠麻痺がめったに深刻な問題になることはありませんが、睡眠麻痺の発生を妨げる可能性のあるものがいくつかあります。 定期的に仰向けに寝ている人は、他の姿勢で寝ている人よりも頻繁に睡眠麻痺を経験する傾向があることが研究により示唆されています。 睡眠麻痺は、十分な睡眠を得られない人でも頻繁に起こる可能性があります。 睡眠麻痺を頻繁に経験する人は、問題を回避するために、より多くの睡眠をとるための努力をしながら、さまざまな位置で寝てみてください。 警告なしで1日を通して奇妙な時間に眠りにつくことに加えて、しばしば睡眠麻痺を経験する人は誰でも麻薬中毒であり、医師の診察を受ける必要があります。