Was sind die verschiedenen Schlaflähmungssymptome?

Schlaflähmungssymptome treten typischerweise auf, wenn eine Person entweder aufwacht oder einschläft. Menschen mit Schlaflähmung berichten normalerweise, dass sie bei Bewusstsein sind, sich aber nicht bewegen oder sprechen können, als wären sie gelähmt. Es gibt auch Menschen, die das Gefühl haben, während der Schlaflähmungs-Episoden in großer Gefahr zu sein, oft aufgrund einer unsichtbaren bösen Kraft, von der sie glauben, dass sie mit ihnen im Raum sind. Dieses Gefühl für böse Menschen, das Gefühle beschreibt, ist höchstwahrscheinlich eine Panikreaktion, wenn man sich nicht bewegen oder sprechen kann. Die meisten Menschen leiden nicht länger als ein paar Sekunden bis ein paar Minuten unter Schlaflähmungssymptomen, bevor die Empfindung endet.

Statistiken besagen, dass ungefähr vier von zehn Menschen irgendwann in ihrem Leben an Schlaflähmungssymptomen leiden. Das Problem ist selten chronisch und die meisten Menschen erleben es nur gelegentlich. Eine Schlaflähmung wird auch nicht als gefährlich oder lebensbedrohlich angesehen. Ärzte sagen, dass Schlaflähmungen höchstwahrscheinlich auftreten, wenn Menschen die verschiedenen Schlafphasen nicht richtig durchlaufen und ihr Geist wachsam wird, bevor es ihr Körper tut. Menschen brauchen fast nie medizinische Hilfe für Schlaflähmungen, obwohl ein Arzt konsultiert werden sollte, wenn Schlaflähmungssymptome so häufig auftreten, dass der Schlaf einer Person ständig unterbrochen wird.

Es gibt zwei verschiedene Arten von Schlaflähmungen. Der erste Typ, hypnagogisch genannt, tritt während des Einschlafens auf. Hypnopompische Schlaflähmung tritt auf, wenn sich der Körper aus dem Schlaf weckt. Die Schlaflähmungssymptome beider Arten der Schlaflähmung sind identisch. Menschen mit Narkolepsie, einer Störung, die das Gehirn daran hindert, den Schlaf zu regulieren, neigen dazu, beide Arten der Schlaflähmung häufiger zu erleben als Menschen, die nicht von Narkolepsie betroffen sind.

Obwohl Schlaflähmungen selten ein ernstes Problem sind, gibt es einige Dinge, die das Auftreten von Schlaflähmungen verhindern können. Untersuchungen legen nahe, dass Menschen, die regelmäßig auf dem Rücken schlafen, häufiger an Schlaflähmungen leiden als Menschen, die in anderen Stellungen schlafen. Schlaflähmungen können auch häufiger bei Menschen auftreten, die nicht genügend Schlaf bekommen. Eine Person, die häufig an Schlaflähmungen leidet, möchte möglicherweise versuchen, in verschiedenen Positionen zu schlafen, und sich gleichzeitig bemühen, mehr Schlaf zu bekommen, um das Problem zu vermeiden. Jeder, der häufig an Schlaflähmungen leidet und sich nicht nur zu ungewöhnlichen Zeiten des Tages ohne Vorwarnung einschläfert, ist möglicherweise narkoleptisch und sollte einen Arzt aufsuchen.