Vad är de olika symtomen på sömnförlamning?

Sovförlamningssymptom uppstår vanligtvis precis som en person antingen vaknar eller somnar. Personer som upplever sömnförlamning rapporterar vanligtvis att de är medvetna men inte kan röra sig eller tala, precis som om de var förlamade. Det finns också människor som rapporterar att de känner sig som om de är i stor fara under sömnförlamningsepisoder, ofta från någon osynlig ond kraft som de känner sig säkra i rummet med dem. Denna känsla av onda människor beskriver känsla är troligtvis ett panikrespons för att inte kunna röra sig eller tala. De flesta människor upplever sömnförlamningssymptom inte mer än några sekunder till några minuter innan sensationen slutar.

Statistiken uppger att cirka fyra av tio personer kommer att uppleva sömnförlamningssymptom någon gång i deras liv. Problemet är sällan kroniskt, och de flesta upplever det bara ibland. Sömnförlamning anses inte heller vara farlig eller livshotande. Läkarna säger att sömnförlamning troligen inträffar när människor inte passerar de olika sömnstadierna ordentligt och deras sinnen blir akuta innan deras kroppar gör det. Människor behöver nästan aldrig medicinsk hjälp för sömnförlamning, även om en läkare bör konsulteras om sömnförlamningssymptomen uppstår så ofta att en persons sömn ständigt avbryts.

Det finns två olika typer av sömnförlamning. Den första typen, kallad hypnagogisk, inträffar under att somna. Hypnopompisk sömnförlamning inträffar när kroppen vaknar upp från sömnen. Sovförlamningssymptomen för båda typerna av sömnförlamning är identiska. Personer som har narkolepsi, vilket är en störning som förhindrar hjärnan från att kunna reglera sömn, tenderar att uppleva båda typerna av sömnförlamning oftare än personer som inte påverkas av narkolepsi.

Även om sömnförlamning sällan någonsin är ett allvarligt problem, finns det några saker som kan förhindra att den inträffar. Forskning tyder på att människor som regelbundet sover på ryggen tenderar att uppleva sömnförlamning oftare än personer som sover i andra positioner. Sömnförlamning kan också förekomma oftare hos personer som inte får tillräckligt med sömn. En person som ofta upplever sömnförlamning kanske vill försöka sova i olika lägen tillsammans med att försöka få mer sömn för att undvika problemet. Den som ofta upplever sömnförlamning förutom att hitta sig själv som vilar på udda tider under dagen utan varning kan vara narkoleptisk och bör söka läkare.