Hvad er de forskellige soveparalysesymptomer?

Sovesofalysesymptomer forekommer typisk, ligesom en person enten vågner op eller falder i søvn. Mennesker, der oplever søvnlammelse, rapporterer normalt, at de er bevidste, men ikke i stand til at bevæge sig eller tale, ligesom de var lamme. Der er også mennesker, der rapporterer, at de føler, at de er i stor fare under søvnlammepisoder, ofte fra en usynlig ond styrke, som de føler sig sikre på, at de er i rummet med dem. Denne følelse af onde mennesker beskriver følelse er sandsynligvis et panisk svar på ikke at være i stand til at bevæge sig eller tale. De fleste mennesker oplever lammelsessymptomer i ikke mere end et par sekunder til et par minutter, før sensationen slutter.

Statistikkerne angiver, at cirka fire ud af ti mennesker vil opleve søvnlammelsessymptomer på et tidspunkt i deres liv. Problemet er sjældent nogensinde et kronisk, og de fleste mennesker oplever det kun lejlighedsvis. Søvnlammelse betragtes heller ikke som værende farlig eller livstruende. Læger siger, at søvnlammelse sandsynligvis forekommer, når folk ikke passerer de forskellige søvnstadier ordentligt, og deres sind bliver opmærksomme, før deres kroppe gør det. Folk har næsten aldrig brug for medicinsk hjælp til søvnlammelse, skønt en læge skal konsulteres, hvis soveparalysesymptomer opstår så ofte, at en persons søvn kontinuerligt afbrydes.

Der er to forskellige typer søvnlammelse. Den første type, kaldet hypnagogisk, opstår under processen med at falde i søvn. Hypnopompisk søvnlammelse opstår, når kroppen vågner op fra søvnen. Soveparalysesymptomerne for begge typer søvnlammelse er identiske. Mennesker, der har narkolepsi, som er en lidelse, der forhindrer hjernen i at være i stand til at regulere søvn, har en tendens til at opleve begge typer søvnlammelse oftere end mennesker, der ikke er berørt af narkolepsi.

Selvom søvnlammelse sjældent nogensinde er et alvorligt problem, er der nogle ting, der kan forhindre, at det opstår. Undersøgelser antyder, at folk, der regelmæssigt sover på ryggen, ofte har søvnlammelse end mennesker, der sover i andre positioner. Søvnlammelse kan også forekomme oftere hos mennesker, der ikke får nok søvn. En person, der ofte oplever lammelse af søvn, ønsker måske at prøve at sove i forskellige positioner sammen med at gøre en indsats for at få mere søvn for at undgå problemet. Enhver, der ofte oplever søvnlammelse ud over at finde sig selv at sove i ulige tidspunkter hele dagen uden nogen advarsel, kan være narkoleptisk og bør søge læge.