Quels sont les différents symptômes de paralysie du sommeil?

Les symptômes de paralysie du sommeil surviennent généralement au moment même où une personne se réveille ou s'endort. Les personnes qui souffrent de paralysie du sommeil déclarent normalement être conscientes mais incapables de bouger ou de parler, comme si elles étaient paralysées. Il y a aussi des personnes qui déclarent se sentir comme si elles couraient un grand danger pendant les épisodes de paralysie du sommeil, souvent de la part d'une force perverse invisible dont elles ont la certitude d'être dans la pièce. Ce sentiment de mal que les gens décrivent est probablement une réaction de panique face à l’incapacité de bouger ou de parler. La plupart des gens ne présentent des symptômes de paralysie du sommeil que quelques secondes à quelques minutes avant la fin de la sensation.

Les statistiques indiquent qu'environ quatre personnes sur dix présenteront des symptômes de paralysie du sommeil à un moment donné de leur vie. Le problème est rarement chronique et la plupart des gens ne l’éprouvent qu’à l’occasion. La paralysie du sommeil n'est pas non plus considérée comme dangereuse ou menaçant le pronostic vital. Les médecins disent que la paralysie du sommeil survient le plus souvent lorsque les personnes ne passent pas correctement les différentes étapes du sommeil et que leur esprit devient alerte avant leur corps. Les personnes qui utilisent la paralysie du sommeil n’ont presque jamais besoin d’aide médicale, mais il faut consulter un médecin si les symptômes de la paralysie du sommeil sont si fréquents que le sommeil d’une personne est continuellement interrompu.

Il existe deux types de paralysie du sommeil. Le premier type, appelé hypnagogique, survient pendant le processus d'endormissement. La paralysie hypnopompique du sommeil survient lorsque le corps se réveille de son sommeil. Les symptômes de paralysie du sommeil des deux types de paralysie du sommeil sont identiques. Les personnes atteintes de narcolepsie, qui empêche le cerveau de réguler le sommeil, ont tendance à avoir les deux types de paralysie du sommeil plus souvent que les personnes non atteintes de narcolepsie.

Bien que la paralysie du sommeil soit rarement un problème grave, certaines choses peuvent l’empêcher de se produire. Les recherches suggèrent que les personnes qui dorment régulièrement sur le dos ont tendance à souffrir de paralysie du sommeil plus souvent que les personnes qui dorment à une autre position. La paralysie du sommeil peut également se produire plus souvent chez les personnes qui ne dorment pas suffisamment. Une personne fréquemment atteinte de paralysie du sommeil peut vouloir essayer de dormir dans différentes positions tout en faisant un effort pour obtenir plus de sommeil afin d'éviter le problème. Toute personne qui souffre souvent de paralysie du sommeil en plus de se retrouver endormie sans avertissement toute la journée peut être narcoleptique et doit consulter un médecin.