다른 수면 마비 증상은 무엇입니까?

수면 마비 증상은 일반적으로 사람이 깨어나거나 잠들 때처럼 발생합니다. 수면 마비를 경험하는 사람들은 일반적으로 마치 마비 된 것처럼 의식적이지만 움직이거나 말을 할 수 없다고보고합니다. 또한 수면 마비 증상이 발생할 때 큰 위험에 처한 것처럼 느끼는 사람들이 종종 있습니다. 종종 보이지 않는 악의 세력이 자신과 함께 있다고 생각합니다. 이 악한 사람들은 느낌이 움직이거나 말을 할 수없는 것에 대한 공황 반응 일 가능성이 높다고 묘사합니다. 대부분의 사람들은 감각이 끝나기 몇 초에서 몇 분 동안 수면 마비 증상을 경험합니다.

통계에 따르면 10 명 중 약 4 명이 삶의 어느 시점에서 수면 마비 증상을 경험하게됩니다. 문제는 거의 만성적 인 문제가 아니며 대부분의 사람들은 가끔씩 만 경험합니다. 수면 마비도 위험하거나 생명을 위협하는 것으로 간주되지 않습니다. 의사들은 수면 마비가 사람들이 다양한 수면 단계를 제대로 통과하지 못하고 몸이하기 전에 정신이 경계 할 때 발생한다고 말합니다. 수면 마비 증상이 너무 자주 발생하여 수면이 지속적으로 중단되는 경우 의사와 상담해야하지만 수면 마비에 대한 의학적 도움은 거의 필요하지 않습니다.

두 가지 유형의 수면 마비가 있습니다. 최면술이라고하는 첫 번째 유형은 잠들 때 발생합니다. 최면 수면 마비는 신체가 수면에서 깨어날 때 발생합니다. 두 유형의 수면 마비의 수면 마비 증상은 동일합니다. 뇌가 수면을 조절할 수 없도록하는 장애인 기면증 환자는 수면 마비의 영향을받지 않는 사람들보다 두 가지 유형의 수면 마비를 더 자주 경험하는 경향이 있습니다.

수면 마비가 심각한 문제는 아니지만 드물게 발생하는 것을 막을 수있는 것들이 있습니다. 연구에 따르면 정기적으로 등을자는 사람들은 다른 위치에서자는 사람들보다 더 자주 수면 마비를 경험하는 경향이 있습니다. 수면 마비가 충분하지 않은 사람들 에게서도 수면 마비가 더 자주 발생할 수 있습니다. 수면 마비를 자주 경험하는 사람은 문제를 피하기 위해 더 많은 수면을 취하려는 노력과 함께 다른 위치에서 수면을 시도 할 수 있습니다. 경고없이 하루 종일 이상한 시간에 잠을 자게하는 것 외에 수면 마비를 자주 경험하는 사람은 수면 장애가있을 수 있으며 의학적 치료를 받아야합니다.