Jaké jsou různé typy vitamínových pilulek?

K dispozici je řada různých vitamínových pilulek pro zvýšení zdraví a nahrazení nutričních nedostatků ve stravě. Multivitaminové a minerální doplňky jsou některé z nejběžnějších; Ty jsou obecně určeny k přijímání jednou denně a zahrnují doporučený denní příspěvek těchto vitamínů ve stravě. Jiné vitamínové pilulky jsou individuální, další dávky specifických doplňků, jako je vitamín A nebo vitamín C. Někdy je lidé berou, protože mají specifické potřeby stravy, které nesplní jejich strava, nebo proto, že je doporučuje lékař.

Existuje několik různých typů vitamínových pilulek. Patří mezi ně tradiční, potažené pilulky, které musí být spolknuty celé, stejně jako gelové kapsle, které musí být také spolknuty celé, ale že někteří lidé snáze spolknou. Existují také žvýkací vitamíny a jsou populární možnosti pro děti nebo pro ty, kteří mají potíže s polykání velkých pilulek. Doplňky vitamínu mohou být také k dispozici ve formě kapaliny nebo prášku jako well. Obecně platí, že tradiční pilulky užívané orálně jsou nejméně nákladnou a nejběžnější možností pro většinu vitamínových doplňků.

Multivitamin a multiminerální doplňky jsou nejběžnějším typem vitamínových tablet, které se lidé všech věkových skupin považují za denní doplněk. Patří mezi ně řada různých typů vitamínů a minerálů, jejichž cílem je zvýšit zdraví. Je však důležité si uvědomit, že doplňky multivitaminu nejsou určeny k nahrazení nezdravé stravy a nebudou tak učinit. Užívání doplňku multivitaminu by mělo být provedeno ve spojení s konzumací zdravé stravy, která zahrnuje ovoce bohaté na živiny a zeleninu. Kromě multivitaminových doplňků mohou být pro konkrétní účely také přijímány jednotlivé doplňky vitamínů.

jednotlivec by mohl užívat pilulky vitamínu z mnoha důvodů. Například ženy mohou brát doplňky vápníkuJejich životy, protože jsou náchylnější ke ztrátě kostí. Vegané nebo vegetariáni mohou užívat doplňky B-Vitaminu, protože vitamíny B se většinou vyskytují ve živočišných produktech. Lidé s oslabeným imunitním systémem nebo ti, kteří chtějí jen zabránit zimním nachlazením, by mohli začít s dalším doplňkem vitamínu C. To jsou jen některé z mnoha důvodů, proč by někdo mohl vzít další vitamínové pilulky, aby doplnil jinak zdravou stravu a životní styl. Otázky o tom, které doplňky vitamínů by byly nejužitečnější, by měly být vždy zaměřeny na lékaře nebo odborníka na výživu, aby se naučily správné informace o dávkování pro zamýšlený prospěch.