Jaké jsou účinky kofeinu na děti?

Kofein je silná látka, která není ve stravě nezbytná, ale u dětí a teenagerů se často používá ve velkém množství. Účinky kofeinu na děti se mohou pohybovat od nestability nálady až po nekontrolovanou hladinu cukru v krvi. Možné vedlejší účinky jsou také mentální zmatek a hyperaktivita. Pomalu snižování množství kofeinu může tyto podmínky zvrátit a pomoci obnovit rovnováhu ve zdraví dětí. Existují přirozené alternativy k kofeinu, které lze použít ke snížení únavy a zvýšení energie.

Jedním z účinků kofeinu na děti je hyperaktivita. Kofein stimuluje centrální nervový systém a zvyšuje energii. Když však děti konzumují velké množství kofeinu, může to vést k nadměrné stimulaci nervového systému, což vede k nadměrnému excitovanému energetickému stavem. Vzhledem k malé velikosti těla dítěte může příliš mnoho kofeinu zhoršit centrální nervový systém a podporovat třepání nebo zvýšené nervové chování. Nadměrná a chronická spotřeba CAFFeine od dětí může také zvýšit riziko infarktu. Po kofeinovém spěchu může dítě zažít únavu, nízkou energii a sníženou náladu. Pocit letargie je obvykle vyšší než předtím, než byl konzumován kofein. Tyto státy mohou také vést k poruchám nálady a depresi. Snížení množství kofeinu omezením sody a příjmu energetického nápoje pomůže tyto podmínky pomalu zvrátit.

Některé důkazy ukazují, že dalším účinkem kofeinu na děti je nestabilita cukru v krvi. Diabetes a metabolický syndrom je příznakem neregulované hladiny cukru v krvi a nadměrná konzumace kofeinu u dětí může k těmto nemocem vést později v životě. Koncentrované zdroje kofeinu z kávy nebo energetických nápojů jsou hlavní zájem o zvýšení krve SUNestabilita GAR. Kofein zdůrazňuje tělo, které stimuluje vysokou hladinu kortizolu a cukru v krvi.

Černé a zelené čaje mají ve srovnání s kávovými nebo energetickými nápoji nižší hladiny kofeinu. Upřednostňuje se jejich použití k odstavení dětí z vysoké úrovně kofeinu, pokud lékař nedoporučuje celkovou abstinenci. Účinky kofeinu na děti mohou poměrně silné, ale existují alternativy, které zajistí zdravější úroveň zvýšení energie. Dvě z těchto alternativ zahrnují správnou stravu a cvičení. Ty se nejen zvýší každodenní energii, ale také poskytnou další přínosy pro zdraví.

JINÉ JAZYKY

Pomohl vám tento článek? Děkuji za zpětnou vazbu Děkuji za zpětnou vazbu

Jak můžeme pomoci? Jak můžeme pomoci?