Quais são os efeitos da cafeína nas crianças?
A cafeína é uma substância poderosa que não é essencial na dieta, mas é frequentemente usada em grandes quantidades em crianças e adolescentes. Os efeitos da cafeína nas crianças podem variar de instabilidade do humor a açúcar no sangue não controlado. Confusão mental e hiperatividade também são possíveis efeitos colaterais. Diminuir lentamente a quantidade de cafeína pode reverter essas condições e ajudar a restaurar o equilíbrio na saúde das crianças. Existem alternativas naturais à cafeína que podem ser usadas para diminuir a fadiga e aumentar a energia.
Um dos efeitos da cafeína nas crianças é a hiperatividade. A cafeína estimula o sistema nervoso central e aumenta a energia. Quando as crianças consomem uma grande quantidade de cafeína, no entanto, isso pode resultar em uma superestimação do sistema nervoso, levando a estados de energia superexcitados. Devido ao tamanho do corpo pequeno de uma criança, muita cafeína pode exacerbar o sistema nervoso central e promover agitação ou aumento do comportamento nervoso. Consumo excessivo e crônico de CAFFeine por crianças também pode aumentar o risco de ataque cardíaco.
Depois que a cafeína foi liberada pelo corpo e não está mais trabalhando no sistema nervoso, o corpo entra em um estado letárgico. Uma criança pode experimentar cansaço, baixa energia e diminuição do humor após uma corrida de cafeína. Normalmente, a sensação de letargia é maior do que antes da cafeína ser consumida. Esses estados também podem levar a transtornos do humor e depressão. Diminuir a quantidade de cafeína limitando o refrigerante e a ingestão de bebidas energéticas ajudará lentamente a reverter essas condições.
Algumas evidências mostram que outro efeito da cafeína nas crianças é uma instabilidade no açúcar no sangue. Diabetes e síndrome metabólica são um sintoma de açúcar no sangue não regulamentado, e o consumo excessivo de cafeína por crianças pode levar a essas doenças mais tarde na vida. Fontes concentradas de cafeína de café ou bebidas energéticas são uma grande preocupação por aumentar o sangueGar Instabilidade. Cafeína enfatiza o corpo, que estimula altos níveis de cortisol e açúcar no sangue.
Os chás pretos e verdes têm níveis mais baixos de cafeína em comparação com café ou bebidas energéticas. Usando -os para afastar as crianças com altos níveis de cafeína, a menos que a abstinência total seja recomendada por um médico. Os efeitos da cafeína nas crianças podem por bastante fortes, mas existem alternativas que fornecerão níveis mais saudáveis de aumento de energia. Duas dessas alternativas incluem uma dieta e exercícios adequados. Isso não apenas aumentará a energia diária, mas também proporcionará outros benefícios à saúde.