Quais são os efeitos da cafeína nas crianças?

A cafeína é uma substância poderosa que não é essencial na dieta, mas é frequentemente usada em grandes quantidades em crianças e adolescentes. Os efeitos da cafeína nas crianças podem variar de instabilidade do humor a açúcar no sangue não controlado. Confusão mental e hiperatividade também são possíveis efeitos colaterais. Diminuir lentamente a quantidade de cafeína pode reverter essas condições e ajudar a restaurar o equilíbrio na saúde das crianças. Existem alternativas naturais à cafeína que podem ser usadas para diminuir a fadiga e aumentar a energia.

Um dos efeitos da cafeína nas crianças é a hiperatividade. A cafeína estimula o sistema nervoso central e aumenta a energia. Quando as crianças consomem uma grande quantidade de cafeína, no entanto, isso pode resultar em uma superestimação do sistema nervoso, levando a estados de energia superexcitados. Devido ao tamanho do corpo pequeno de uma criança, muita cafeína pode exacerbar o sistema nervoso central e promover agitação ou aumento do comportamento nervoso. Consumo excessivo e crônico de CAFFeine por crianças também pode aumentar o risco de ataque cardíaco.

Depois que a cafeína foi liberada pelo corpo e não está mais trabalhando no sistema nervoso, o corpo entra em um estado letárgico. Uma criança pode experimentar cansaço, baixa energia e diminuição do humor após uma corrida de cafeína. Normalmente, a sensação de letargia é maior do que antes da cafeína ser consumida. Esses estados também podem levar a transtornos do humor e depressão. Diminuir a quantidade de cafeína limitando o refrigerante e a ingestão de bebidas energéticas ajudará lentamente a reverter essas condições.

Algumas evidências mostram que outro efeito da cafeína nas crianças é uma instabilidade no açúcar no sangue. Diabetes e síndrome metabólica são um sintoma de açúcar no sangue não regulamentado, e o consumo excessivo de cafeína por crianças pode levar a essas doenças mais tarde na vida. Fontes concentradas de cafeína de café ou bebidas energéticas são uma grande preocupação por aumentar o sangueGar Instabilidade. Cafeína enfatiza o corpo, que estimula altos níveis de cortisol e açúcar no sangue.

Os chás pretos e verdes têm níveis mais baixos de cafeína em comparação com café ou bebidas energéticas. Usando -os para afastar as crianças com altos níveis de cafeína, a menos que a abstinência total seja recomendada por um médico. Os efeitos da cafeína nas crianças podem por bastante fortes, mas existem alternativas que fornecerão níveis mais saudáveis ​​de aumento de energia. Duas dessas alternativas incluem uma dieta e exercícios adequados. Isso não apenas aumentará a energia diária, mas também proporcionará outros benefícios à saúde.

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