Welche Auswirkungen haben Koffein auf Kinder?

Koffein ist eine starke Substanz, die in der Ernährung nicht wesentlich ist, aber häufig in großen Mengen bei Kindern und Teenagern verwendet wird. Die Auswirkungen von Koffein auf Kinder können von der Stimmungsinstabilität bis zu unkontrolliertem Blutzucker reichen. Geistige Verwirrung und Hyperaktivität sind ebenfalls mögliche Nebenwirkungen. Eine langsame Verringerung der Koffeinmenge kann diese Bedingungen umkehren und dazu beitragen, das Gleichgewicht bei der Gesundheit von Kindern wiederherzustellen. Es gibt natürliche Alternativen zu Koffein, die zur Verringerung der Ermüdung und zur Erhöhung der Energie verwendet werden können.

Eine der Auswirkungen von Koffein auf Kinder ist die Hyperaktivität. Koffein stimuliert das Zentralnervensystem und erhöht die Energie. Wenn Kinder jedoch eine große Menge Koffein konsumieren, kann dies zu einer Überstimulation des Nervensystems führen, was zu überregierten Energiezuständen führt. Aufgrund der geringen Körpergröße eines Kindes kann zu viel Koffein das Zentralnervensystem verschlimmern und das Schütteln oder ein erhöhtes Nervenverhalten fördern. Übermäßiger und chronischer Verbrauch von CAFFeine durch Kinder kann auch das Herzinfarktrisiko erhöhen. Ein Kind kann nach einem Koffein -Ansturm Müdigkeit, niedrige Energie und verringerte Stimmung erleben. Normalerweise ist das Gefühl der Lethargie höher als bevor das Koffein verzehrt wurde. Diese Staaten können auch zu Stimmungsstörungen und Depressionen führen. Durch die Verringerung der Koffeinmenge durch Begrenzung der Soda und der Einnahme von Energy Drink hilft dies langsam, diese Bedingungen umzukehren.

Einige Hinweise zeigen, dass ein weiterer Effekt von Koffein auf Kinder eine Instabilität im Blutzucker ist. Das Diabetes und das metabolische Syndrom sind ein Symptom für nicht regulierten Blutzucker, und Überkonsum von Koffein durch Kinder kann später im Leben zu diesen Krankheiten führen. Konzentrierte Koffeinquellen aus Kaffee oder Energiegetränken sind von großer Bedeutung, um das Blut zu erhöhen SUGAR -Instabilität. Koffein betont den Körper, der hohe Spiegel an Cortisol und Blutzucker stimuliert.

schwarze und grüne Tees haben im Vergleich zu Kaffee- oder Energiegetränken einen geringeren Koffeingehalt. Die Verwendung dieser zu entwöhnenden Kindern aus dem hohen Koffeinniveau wird bevorzugt, es sei denn, eine völlige Abstinenz wird von einem Arzt empfohlen. Die Auswirkungen von Koffein auf Kinder können ziemlich stark, aber es gibt Alternativen, die ein gesünderes Energieerhöhung bieten. Zwei dieser Alternativen umfassen eine angemessene Ernährung und Bewegung. Diese erhöhen nicht nur die tägliche Energie, sondern bieten auch andere gesundheitliche Vorteile.