Jaké jsou nejčastější příčiny nadýmání?

Nadýmání je způsobeno nadměrným množstvím plynu v žaludku a ve střevech savců a jiných zvířat. To je hovorově známé jako projíždějící plyn, rozbíjející vítr a prdění, a je docela normální. Existují dvě hlavní příčiny plynatosti. Jednou z příčin je polykání vzduchu, což se může stát při rychlém pití, kouření tabákových výrobků nebo hyperventilaci. Druhá z hlavních příčin nadýmání je produkována z bakterií, které se obvykle nacházejí ve střevech a tlustém střevě, které pomáhají rozkládat nestrávené potraviny. Plyn je vedlejší produkt střevních bakterií, protože rozkládá potraviny, zejména cukry a polysacharidy, jako je škrob a celulóza. Vodík, metan a oxid uhličitý jsou vedlejší produkty plynů bakterií.

Jednou z hlavních příčin nadýmání je selhání těla při řádném rozkladu potravy a vstřebávání živin, které se také nazývá malabsorpce. Stupeň nadýmání se u jednotlivých osob běžně liší - potraviny, které produkují plyn v jedné osobě, nemohou způsobit plyn v jiné osobě. To lze obecně vysvětlit střevními bakteriemi. Během trávení je důležité mít ve střevech rovnováhu mezi dvěma typy bakterií, těmi, které produkují vodík, a těmi, které ničí vodík. Zjednodušeně řečeno, jedna bakterie produkuje plyn, druhá jí plyn. Příliš mnoho nebo příliš málo bakterií v osobním systému je jednou z běžných příčin plynatosti, která způsobuje, že někteří lidé mají více plynu než jiní.

Některá jídla také způsobují více plynu než ostatní. Potraviny, které obsahují komplexní cukry, jako jsou fazole, zelí, chřest a brokolice, jsou některé dobře známé příčiny plynatosti. Škrobová jídla, jako jsou brambory, nudle a výrobky z pšenice, mohou také způsobit zvýšení plynu. Společným viníkem může být i červené víno a tmavé pivo.

Sorbitol, běžné sladidlo v nízkokalorických potravinách, a fruktóza, která se používají v cukrovinek a nápojích, je také běžným zdrojem malabsorbionu, který může vést k nadměrnému množství plynu. Dalším zdrojem plynatosti je nedostatek laktózy, snížená schopnost trávit přírodní cukry, které se nacházejí v mléce a dalších mléčných výrobcích. Asiaté, domorodí Američané a ti z afrického prostředí mají tendenci mít nízkou hladinu enzymu laktáza, která je potřebná ke štěpení laktózy po dětství. Výskyt nedostatku laktózy má také tendenci se zvyšovat s věkem.

Malabsorpce může způsobit také snížená hladina enzymů ve slinivce břišní nebo problémy se žlučníkem nebo střevní výstelkou. Jakýkoli stav, který zpomaluje trávení nebo průchod tlustým střevem, jako je zácpa, často způsobuje větší kvašení a nadýmání. Těhotenství je také dobře známou příčinou zpomaleného trávení, a proto se obvykle produkuje více plynu.

Nadýmání samo o sobě není obvykle škodlivé pro zdraví. V některých případech však může být důvodem k obavám chronická plynatost. Pokud přetrvává nebo je doprovázena příznaky, jako je průjem, krev ve stolici, horečka nebo zvracení, může být nejlepší vyhledat lékařskou pomoc, aby se zajistilo, že plyn není příznakem závažnějšího základního stavu.