Was sind die häufigsten Ursachen für Blähungen?

Blähungen werden durch übermäßiges Gas im Magen und den Darm von Säugetieren und anderen Tieren verursacht. Es ist umgangssprachlich als vorübergehendes Gas, Brechen von Wind und Furz bekannt und ist ganz normal. Es gibt zwei Hauptursachen für Blähungen. Eine Ursache ist das Schlucken von Luft, wie es bei schnellem Trinken, Rauch von Tabakprodukten oder Hyperventilation passieren kann. Die zweite der Hauptursachen für Blähungen entsteht aus Bakterien, die normalerweise im Darm und im Dickdarm enthalten sind, die dazu beitragen, unverdaute Lebensmittel abzubauen. Das Gas ist ein Nebenprodukt der Darmbakterien, wenn es Lebensmittel abbricht, insbesondere Zucker und Polysaccharide wie Stärke und Cellulose. Wasserstoff, Methan und Kohlendioxid sind die Nebenproduktgase der Bakterien.

Eine der Hauptursachen für Blähungen ist das Versagen des Körpers, die Nährstoffe, die auch als Malabsorption bezeichnet werden, nicht richtig abzubauen und zu absorbieren. Der Grad der Blähungen variiert üblicherweise von Person - Lebensmittel, die Gas in einer Person produzierenNother. Dies kann im Allgemeinen durch Darmbakterien erklärt werden. Während der Verdauung ist es wichtig, ein Gleichgewicht von zwei Arten von Bakterien im Darm zu haben, die Wasserstoff produzieren, und solche, die Wasserstoff zerstören. Einfacher wird ein Bakteriengas produziert, das andere frisst das Gas. Zu viel oder zu wenig Bakterien im System einer Person ist eine der häufigsten Ursachen für Blähungen, die dazu führen, dass manche Menschen mehr Gas haben als andere.

bestimmte Lebensmittel verursachen auch mehr Gas als andere. Lebensmittel mit komplexen Zucker wie Bohnen, Kohl, Spargel und Brokkoli sind einige bekannte Ursachen für Blähungen. Stärkehaltige Lebensmittel wie Kartoffeln, Nudeln und Weizenprodukte können ebenfalls zu einer Zunahme von Gas führen. Sogar Rotwein und dunkles Bier können übliche Schuldiger sein.

Sorbitol, ein häufiger Süßstoff in kalorienarmen Lebensmitteln und Fructose, der in Süßigkeiten und Getränken verwendet wird, ist auch eine häufige Quelle von MalabsorbioN, der zu übermäßigem Gas führen kann. Eine weitere Quelle der Blähungen wird durch Laktosemangel verursacht, die verringerte Fähigkeit, natürliche Zucker in Milch und anderen Milchprodukten zu verdauen. Asiaten, amerikanische Ureinwohner und diejenigen mit afrikanischen Hintergründen haben tendenziell niedrige Spiegel an der Enzym -Laktase, die benötigt wird, um Laktose nach der Kindheit zu verdauen. Die Inzidenz von Laktosemangel nimmt auch mit dem Alter zu.

verminderte Enzymspiegel in der Bauchspeicheldrüse oder Probleme mit der Gallenblase oder der Darmauskleidung können auch Malabsorption verursachen. Jeder Zustand, der die Verdauung oder den Transit durch den Dickdarm verlangsamt, wie z. B. Verstopfung, verursacht häufig mehr Fermentation und Blähungen. Schwangerschaft ist auch eine bekannte Ursache für eine verlangsamte Verdauung, und daher wird normalerweise mehr Gas erzeugt.

Blähungen an und für sich nicht nachteilig für die Gesundheit. In bestimmten Fällen kann chronische Blähungen jedoch Anlass zur Sorge geben. Wenn es anhält oder von Symptomen begleitet wird wie z.Durchfall, Blut im Stuhl, Fieber oder Erbrechen ist es am besten, medizinische Hilfe zu suchen, um sicherzustellen, dass das Gas kein Symptom für eine schwerwiegendere zugrunde liegende Erkrankung ist.