Jaké jsou nejčastější příčiny bolesti svalů a slabosti?
Snad nejčastější příčinou bolesti a slabosti svalů je únava způsobená nadměrným používáním, ale závažnější stavy, jako je trauma a svalové napětí a praskliny, mohou také vést k bolesti a slabosti svalů. Ve většině případů může být bolest a slabost svalů léčena se spoustou klidu, námrazy, komprese a elevace - obvykle známé jako léčba RICE - i když ve vážnějších případech mohou být k léčbě nutné léky jako léky proti bolesti nebo protizánětlivé pilulky postižené oblasti. V nejzávažnějších případech může být nutný chirurgický zákrok na opravu poškozeného svalu. To je obvykle nutné pouze při prasknutí svalu.
Jak se svaly unavují, mají tendenci se napínat. Toto zpřísnění může vést k nepohodlí v postižených svalech. Bolest a slabost svalů mohou být důsledkem nadměrného používání v důsledku fyzické aktivity, jako je sport nebo každodenní pracovní rutiny. Úzké svaly jsou také více zraněny; svalové kmeny vznikají, když se drobná vlákna, která tvoří svaly, roztrhají, což vede k bolesti v postiženém svalu. Když dojde k takovému zranění, je odpočinek důležitý pro to, aby se svaly mohly uzdravit samy. Únava nebo bolest svalů může být způsobena hromaděním kyseliny mléčné ve svalech, takže pití velkého množství tekutin může pomoci zmírnit některé bolesti a slabost svalů.
Sval může prasknout úplně kvůli zranění nebo také nadměrnému používání. K prasknutí svalů dochází, když se svalová vlákna zcela odtrhnou od šlach nebo svalové tkáně. Sval se často hromadí a zranění doprovází otok a intenzivní bolest. Roztržení svalů může být velmi bolestivé a v mnoha případech bude muset být sval chirurgicky opraven. Doba zotavení pro takové zranění bude výrazně delší než svalové napětí a úplné zotavení bude vyžadovat postupnou fyzikální terapii, která obnoví pohyblivost a buduje sílu.
Sportovci se mohou rozhodnout bojovat proti bolesti a slabosti svalů pokusem o zvýšení své prahové hodnoty kyseliny mléčné. Tělo využívá glykogen jako energii během cvičení a kyselina mléčná je vedlejší produkt spotřebovaného glykogenu. Když se ve svalech nahromadí kyselina mléčná, mohou být svaly bolestivé, slabé, napnuté nebo jinak nepohodlné. Takové nepohodlí obvykle nastává po intenzivním fyzickém cvičení, ale výkon během cvičení může utrpět kvůli hromadění kyseliny mléčné. Profesionální trenéři mohou sportovci pomoci vyvinout strategický plán na zvýšení prahu kyseliny mléčné, čímž umožní sportovci pracovat po delší dobu lépe a vyhnout se bolesti a slabosti svalů spojené s tvorbou kyseliny mléčné.