Jaké jsou nejčastější příčiny bolesti a slabosti svalů?

Možná nejčastější příčinou bolesti a slabosti svalů je únava kvůli nadměrnému používání, ale vážnější podmínky, jako jsou trauma a svalové kmeny a prasknutí, mohou také vést k bolesti a slabosti svalů. Ve většině případů lze bolest a slabost svalů léčit spoustou odpočinku, polevy, komprese a zvýšením-běžně jako léčba rýže-i když v závažnějších případech mohou být k léčbě postižené oblasti nezbytné léky, jako jsou léky proti bolesti nebo protizánětlivé prášky. V nejzávažnějších případech může být k opravě poškozeného svalu nutná chirurgie. To je obvykle nutné pouze tehdy, když praskne svaly.

Když se svaly unavují, mají tendenci se utahovat. Toto zpřísnění může vést k nepohodlí v postižených svalech. Bolest a slabost svalů může vyplynout z nadměrného používání v důsledku fyzické aktivity, jako jsou sporty nebo každodenní pracovní rutiny. Těsné svaly jsou také častěji zraněny; Svalové kmeny se objevují, když malá vlákna, která tvoří svaly tucho, což má za následek bolest v postiženém svalu. Když dojde k takovému zranění, odpočinek je důležitý pro to, aby se svaly uzdravily samy o sobě. Únava nebo bolest svalů může být způsobena nahromadění kyseliny mléčné ve svalech, takže pití hodně tekutin může pomoci zmírnit část bolesti a slabosti svalů.

Sval může zcela protrhnout kvůli zranění nebo nadměrnému použití. Ruptura svalů nastává, když se svalová vlákna úplně odtrhne od šlach nebo ze svalové tkáně. Sval často koulí a zranění bude doprovázet otoky a intenzivní bolest. Ruptura svalů může být velmi bolestivá a v mnoha případech bude muset být sval chirurgicky opraven. Doba zotavení pro takové zranění bude výrazně delší než svalové napětí a úplné zotavení bude vyžadovat postupnou rutinu fyzikální terapie, která obnovuje mobilitu a buduje sílu.

sportovci si mohou vybratBojujte proti bolesti a slabosti svalů tím, že se pokouší zlepšit prahovou hodnotu kyseliny mléčné. Tělo používá glykogen jako energii během cvičení a kyselina mléčná je vedlejším produktem utraceného glykogenu. Když se ve svalech hromadí kyselina mléčná, mohou se svaly zloupat, slabé, těsné nebo jinak nepříjemné. K takovému nepohodlí obvykle dochází po intenzivním fyzickém cvičení, ale výkon během cvičení může trpět v důsledku hromadění kyseliny mléčné. Profesionální trenéři mohou sportovci pomoci vyvinout strategický plán na zvýšení prahu kyseliny mléčné, čímž umožňují sportovce lépe fungovat po delší dobu a vyhnout se bolesti a slabosti svalů spojené s nahromadění kyseliny mléčné.