Quais são as causas mais comuns de dor e fraqueza muscular?
Talvez a causa mais comum de dor e fraqueza muscular seja a fadiga devido ao uso excessivo, mas condições mais graves, como trauma e tensões e rupturas musculares, também podem causar dor e fraqueza muscular. Na maioria dos casos, a dor e a fraqueza muscular podem ser tratadas com bastante descanso, formação de gelo, compressão e elevação - conhecidas comumente como tratamento do RICE - embora em casos mais graves, medicamentos como analgésicos ou pílulas anti-inflamatórias possam ser necessários para tratar a área afetada. Nos casos mais graves, a cirurgia pode ser necessária para reparar um músculo danificado. Isso geralmente é necessário apenas quando um músculo se rompe.
À medida que os músculos se cansam, eles tendem a se contrair. Esse aperto pode causar desconforto nos músculos afetados. A dor e a fraqueza muscular podem resultar do uso excessivo devido à atividade física, como esportes ou rotinas diárias de trabalho. Músculos tensos também são mais propensos a se machucar; as tensões musculares ocorrem quando as pequenas fibras que compõem os músculos se rompem, resultando em dor no músculo afetado. Quando ocorre uma lesão, o descanso é importante para permitir que os músculos se recuperem por conta própria. A fadiga ou dor muscular pode ser devida ao acúmulo de ácido lático nos músculos; portanto, beber bastante líquido pode ajudar a aliviar parte da dor e fraqueza muscular.
Um músculo pode se romper completamente devido a lesão ou uso excessivo também. Uma ruptura muscular ocorre quando as fibras musculares se separam completamente dos tendões ou do tecido muscular. O músculo geralmente enrola e inchaço e dor intensa acompanharão a lesão. Uma ruptura muscular pode ser extremamente dolorosa e, em muitos casos, o músculo precisará ser reparado cirurgicamente. O tempo de recuperação de tal lesão será significativamente maior que uma tensão muscular, e a recuperação completa exigirá uma rotina gradual de fisioterapia que restaure a mobilidade e desenvolva força.
Os atletas podem optar por combater a dor e a fraqueza muscular, tentando aumentar seu limiar de ácido lático. O corpo utiliza glicogênio como energia durante o exercício, e o ácido lático é um subproduto do glicogênio gasto. Quando o ácido lático se acumula nos músculos, os músculos podem ficar doloridos, fracos, tensos ou desconfortáveis. Esse desconforto geralmente ocorre após exercícios físicos intensos, mas o desempenho durante o exercício pode sofrer devido ao acúmulo de ácido lático. Os treinadores profissionais podem ajudar um atleta a desenvolver um plano estratégico para aumentar o limiar de ácido lático, permitindo assim que o atleta tenha um melhor desempenho por períodos mais longos e evite a dor e fraqueza muscular associadas ao acúmulo de ácido lático.