Quais são as causas mais comuns de dor e fraqueza muscular?

Talvez a causa mais comum de dor muscular e fraqueza seja fadiga devido ao uso excessivo, mas condições mais graves, como trauma e tensões musculares e rupturas, também podem levar à dor muscular e fraqueza. Na maioria dos casos, a dor e a fraqueza muscular podem ser tratadas com bastante descanso, glacê, compressão e elevação-conhecidas geralmente como tratamento de arroz-embora em casos mais graves, medicamentos como analgésicos ou pílulas anti-inflamatórias possam ser necessárias para tratar a área afetada. Nos casos mais graves, a cirurgia pode ser necessária para reparar um músculo danificado. Isso geralmente é necessário apenas quando um músculo se rompe.

Quando os músculos se cansam, eles tendem a apertar. Esse aperto pode levar ao desconforto nos músculos afetados. A dor muscular e a fraqueza podem resultar do uso excessivo devido à atividade física, como esportes ou rotinas de trabalho diárias. Músculos apertados também são mais propensos a se machucar; cepas musculares ocorrem quando as minúsculas fibras que compõem os músculos touvido, resultando em dor no músculo afetado. Quando ocorre uma lesão, o descanso é importante para permitir que os músculos se curtem por conta própria. A fadiga ou dor muscular pode ser devida ao acúmulo de ácido lático nos músculos, portanto, beber muitos líquidos pode ajudar a aliviar parte da dor e fraqueza musculares.

Um músculo pode se romper completamente devido a lesão ou uso excessivo também. Uma ruptura muscular ocorre quando as fibras musculares se afastam completamente dos tendões ou do tecido muscular. Os músculos costumam subir, e o inchaço e a intensa dor acompanharão a lesão. Uma ruptura muscular pode ser extremamente dolorosa e, em muitos casos, o músculo precisará ser reparado cirurgicamente. O tempo de recuperação para tal lesão será significativamente maior que uma tensão muscular, e a recuperação completa exigirá uma rotina gradual de fisioterapia que restaure a mobilidade e aumenta a força.

Os atletas podem optar porCombate a dor muscular e a fraqueza tentando melhorar seu limiar de ácido lático. O corpo usa glicogênio como energia durante o exercício, e o ácido lático é um subproduto do glicogênio gasto. Quando o ácido lático se acumula nos músculos, os músculos podem se tornar doloridos, fracos, apertados ou desconfortáveis. Esse desconforto geralmente ocorre após intenso exercício físico, mas o desempenho durante o exercício pode sofrer devido ao acúmulo de ácido lático. Os treinadores profissionais podem ajudar um atleta a desenvolver um plano estratégico para melhorar o limiar do ácido lático, permitindo assim que o atleta tenha um desempenho melhor por períodos mais longos e evitar a dor muscular e a fraqueza associadas ao acúmulo de ácido lático.