Jaké jsou nejčastější příčiny pocitu únavy a oslnění?

Nejčastějšími důvody únavy a závratě jsou podvýživa, dehydratace a časté nachlazení nebo chřipka. Anémie může být také odpovědná. Přestože hlavními příznaky běžného nachlazení jsou obvykle rýma, kýchání a nosní kongesce, postižená osoba se také může cítit unavená a závratě. Závratě a únava jsou také velmi časté příznaky chřipky, což je virus podobný, ale závažnější než běžné nachlazení. A konečně, podvýživa a dehydratace nastávají, když tělo nedostává potraviny a tekutiny, které potřebuje k prosperitě, takže osoba s nezdravými stravovacími návyky nebo někdo, kdo nemá zdroje, aby se udržel zdravý, bude s časem pravděpodobně cítit únavu a závratě.

Chřipka a nachlazení jsou běžné viry, které jsou schopné vyvolat únavu a závratě člověka. Kromě znatelného nedostatku energie a závratě se chřipka obvykle projevuje příznaky jako zvracení, horečka a bolesti těla. Běžné nachlazení je méně závažné a má příznaky, jako je kašel, rýma a kýchání. Chřipka se na začátku obvykle mýlí s nachlazením, obvykle je však závažnější a může vést k pneumonii, která je zvláště fatální u mladých a starších lidí. Závratě a únava způsobená běžným nachlazením a chřipkou ustupují, když se osoba zotaví z viru.

Nedostatek tělesných tekutin nebo dehydratace je dalším častým důvodem únavy a závratě. Některé běžné důvody dehydratace zahrnují nedostatek správné spotřeby vody, fyzickou aktivitu a zvracení. Nápoje obsahující alkohol a kofein mohou významně přispívat k dehydrataci, zejména pokud jsou konzumovány ve velkém množství. Konzumace takových nápojů může také vést k tomu, že si piják myslí, že konzumuje normální množství hydratačních tekutin, a proto nepovažuje dehydrataci za možnost způsobující pocity únavy a závratě.

Nepožití vyvážené stravy s celou řadou vitamínů a minerálů může přispět k pocitu únavy a závratě. Mnoho vitamínů, pokud není konzumováno ve správném množství, může způsobit negativní reakce. Pocit únavy a závratě může být také způsoben nízkou hladinou cukru v krvi, která v některých případech může být fixována správným typem svačinu.

Další příčinou únavy a závratě je anémie, která doslova znamená nedostatek krve. Lidé s diagnózou anémie trpí snížením počtu červených krvinek nebo jejich krev obsahuje podprůměrné množství proteinů obsahujících železo, které dodávají kyslík. Ať tak či onak, orgány nakonec získají méně kyslíku, než potřebují, což zase může člověka způsobit pocit slabosti, únavy a závratě. Ve skutečnosti je pocit obecné slabosti a únavy jedním z nejvíce hlášených příznaků anémie.