Vilka är de vanligaste orsakerna till att du känner dig trött och yr?
De vanligaste orsakerna till att du blir trött och yr är undernäring, uttorkning och förkylning eller influensa. Anemi kan också vara ansvarig. Även om de huvudsakliga symtomen vid förkylning vanligtvis är en rinnande näsa, nysningar och nästoppning, kan den drabbade också känna trött och yr. Yrsel och trötthet är också mycket vanliga symtom på influensa, som är ett virus som liknar men allvarligare än förkylningen. Slutligen inträffar undernäring och uttorkning när kroppen inte får de livsmedel och vätskor som den behöver för att frodas, så en person med ohälsosamma matvanor eller någon som saknar resurser för att hålla sig frisk kommer troligen att känna trötthet och yrsel när tiden går.
Influensa och förkylning är vanliga virus som båda kan få en person att känna sig trött och yr. Förutom en märkbar brist på energi och yrsel, har influensan i allmänhet symtom som kräkningar, feber och värk i kroppen. Förkylningen är mindre allvarlig, med symtom som hosta, rinnande näsa och nysningar. Influensa misstas ofta av förkylningen till en början, men den är vanligtvis allvarligare och kan leda till lunginflammation, vilket är särskilt dödligt hos unga och äldre. Yrsel och trötthet orsakad av förkylning och influensa avtar när personen återhämtar sig från viruset.
En brist på kroppsvätskor eller uttorkning är en annan vanlig orsak till att du tröttnar och yr. Några vanliga orsaker till uttorkning är bristen på korrekt vattenförbrukning, fysisk aktivitet och kräkningar. Drycker som innehåller alkohol och koffein kan betydligt bidra till uttorkning, särskilt när de konsumeras i stora mängder. Konsumtionen av sådana drycker kan också leda till att drinkaren tänker att han eller hon har konsumerat normala mängder vätskefluider och därmed inte betraktar uttorkning som en möjlighet för orsaken till trötthets- och yrselkänslor.
Att inte äta en balanserad diet komplett med en mängd olika vitaminer och mineraler kan bidra till känslor av trötthet och yrsel. Många vitaminer, om de inte konsumeras i lämpliga mängder, kan orsaka negativa reaktioner. Att känna sig trött och yr kan också orsakas av lågt blodsocker, som i vissa fall kan fixas med rätt typ av mellanmål.
En annan orsak till trötthet och yrsel är anemi, som bokstavligen betyder brist på blod. Människor som diagnostiseras med anemi lider av en minskning av röda blodkroppar, eller deras blod har en mindre mängd järninnehållande proteiner som levererar syre. Hursomhelst blir organen mindre syre än de behöver, vilket i sin tur kan få en person att känna sig svag, trött och yr. Faktum är att en allmän svaghet och trötthet är ett av de mest rapporterade tecknen på anemi.