Wat zijn de meest voorkomende redenen om je moe en duizelig te voelen?
De meest voorkomende redenen om je moe en duizelig te voelen, zijn ondervoeding, uitdroging en verkoudheid of griep. Bloedarmoede kan ook verantwoordelijk zijn. Hoewel de belangrijkste symptomen van verkoudheid meestal een loopneus, niezen en verstopte neus zijn, kan de getroffen persoon zich ook moe en duizelig voelen. Duizeligheid en vermoeidheid zijn ook veel voorkomende symptomen van griep, een virus dat lijkt op, maar ernstiger is dan verkoudheid. Ten slotte gebeuren ondervoeding en uitdroging wanneer het lichaam niet het voedsel en de vloeistoffen krijgt die het nodig heeft om te gedijen, dus een persoon met ongezonde eetgewoonten of iemand die de middelen mist om zichzelf gezond te houden, zal waarschijnlijk vermoeidheid en duizeligheid voelen naarmate de tijd verstrijkt.
Influenza en verkoudheid zijn veel voorkomende virussen die beide ertoe kunnen leiden dat iemand zich moe en duizelig voelt. Naast een merkbaar gebrek aan energie en duizeligheid, vertoont de griep over het algemeen symptomen zoals braken, koorts en lichaamspijnen. De verkoudheid is minder ernstig, met symptomen zoals hoesten, loopneus en niezen. Influenza wordt aanvankelijk vaak verward met verkoudheid, maar het is meestal ernstiger en kan leiden tot longontsteking, wat vooral dodelijk is bij jongeren en ouderen. Duizeligheid en vermoeidheid veroorzaakt door verkoudheid en griep verdwijnen als de persoon herstelt van het virus.
Een tekort aan lichaamsvloeistoffen of uitdroging is een andere veel voorkomende reden om je moe en duizelig te voelen. Enkele veel voorkomende redenen voor uitdroging zijn het gebrek aan voldoende waterverbruik, lichamelijke activiteit en braken. Dranken met alcohol en cafeïne kunnen aanzienlijk bijdragen aan uitdroging, vooral wanneer ze in grote hoeveelheden worden geconsumeerd. De consumptie van dergelijke dranken kan er ook toe leiden dat de drinker denkt dat hij of zij normale hoeveelheden hydraterende vloeistoffen heeft gebruikt en daarom uitdroging niet als een mogelijkheid voor de oorzaak van gevoelens van vermoeidheid en duizeligheid beschouwt.
Het niet consumeren van een uitgebalanceerd dieet compleet met een breed scala aan vitamines en mineralen kan bijdragen aan gevoelens van vermoeidheid en duizeligheid. Veel vitamines, als ze niet in de juiste hoeveelheden worden geconsumeerd, kunnen negatieve reacties veroorzaken. Zich moe en duizelig voelen kan ook worden veroorzaakt door een lage bloedsuikerspiegel, die in sommige gevallen kan worden verholpen door het juiste type snack.
Een andere oorzaak van vermoeidheid en duizeligheid is bloedarmoede, wat letterlijk een gebrek aan bloed betekent. Mensen die worden gediagnosticeerd met bloedarmoede, lijden aan een afname van rode bloedcellen of hun bloed bevat een ondergemiddelde hoeveelheid ijzerhoudende eiwitten die zuurstof leveren. Hoe dan ook, de organen krijgen uiteindelijk minder zuurstof dan ze nodig hebben, waardoor een persoon zich zwak, moe en duizelig kan voelen. In feite is het voelen van een algemene zwakte en vermoeidheid een van de meest gemelde tekenen van bloedarmoede.