Quelles sont les raisons les plus courantes de se sentir fatigué et étourdi?
Les raisons les plus courantes de fatigue et de vertiges sont la malnutrition, la déshydratation et le rhume ou la grippe. L'anémie peut aussi être responsable. Bien que les principaux symptômes du rhume soient généralement l'écoulement nasal, les éternuements et la congestion nasale, la personne affectée peut également se sentir fatiguée et étourdie. Les vertiges et la fatigue sont également des symptômes très fréquents de la grippe, un virus similaire mais plus grave que le rhume. Enfin, la malnutrition et la déshydratation surviennent lorsque le corps ne reçoit pas les aliments et les liquides dont il a besoin pour s'épanouir. Une personne dont les habitudes alimentaires sont malsaines ou qui manque de ressources pour rester en bonne santé va probablement ressentir de la fatigue et des vertiges au fil du temps.
La grippe et le rhume sont des virus courants capables à la fois de fatiguer et de provoquer des vertiges. Outre un manque notable d'énergie et de vertiges, la grippe se manifeste généralement par des symptômes tels que des vomissements, de la fièvre et des courbatures. Le rhume est moins grave, avec des symptômes tels que toux, nez qui coule et éternuement. La grippe est généralement confondue avec le rhume, mais elle est généralement plus grave et peut entraîner une pneumonie, particulièrement mortelle chez les jeunes et les personnes âgées. Les étourdissements et la fatigue causés par le rhume et la grippe disparaissent à mesure que la personne se remet du virus.
Une pénurie de liquides organiques ou une déshydratation est une autre raison courante de se sentir fatigué et étourdi. Parmi les raisons courantes de la déshydratation, il y a le manque de consommation d'eau, l'activité physique et les vomissements. Les boissons contenant de l'alcool et de la caféine peuvent contribuer de manière significative à la déshydratation, en particulier lorsqu'elles sont consommées en grande quantité. La consommation de ces boissons peut également amener le buveur à penser qu'il a consommé des quantités normales de fluides hydratants, et donc à ne pas considérer la déshydratation comme une possibilité de cause de sensations de fatigue et de vertiges.
Ne pas consommer une alimentation équilibrée avec une grande variété de vitamines et de minéraux peut contribuer à des sensations de fatigue et de vertiges. De nombreuses vitamines, si elles ne sont pas consommées en quantité suffisante, peuvent provoquer des réactions négatives. Le fait de ressentir de la fatigue et des étourdissements peut également être dû à une hypoglycémie, qui peut dans certains cas être résolue par le type de collation approprié.
Une autre cause de fatigue et de vertiges est l'anémie, qui signifie littéralement un manque de sang. Les personnes chez qui on a diagnostiqué une anémie souffrent d'une diminution du nombre de globules rouges, ou leur sang contient une quantité de protéines contenant du fer inférieure à la moyenne qui libèrent de l'oxygène. Quoi qu'il en soit, les organes reçoivent moins d'oxygène que nécessaire, ce qui peut affaiblir la sensation de fatigue, de fatigue et de vertige d'une personne. En fait, la sensation de faiblesse générale et de fatigue est l’un des signes les plus signalés d’anémie.