Co jsou UV paprsky?
Ultrafialové (UV) paprsky jsou neviditelné paprsky, které jsou součástí energie pocházející ze slunce. UV záření může spálit oči, vlasy a pokožku, pokud tyto části těla nejsou řádně chráněny nebo pokud jsou vystaveny příliš velkému slunci. Přesto jsou velmi užitečné v našem ekosystému.
UV paprsky pomáhají našim tělům při tvorbě vitamínu D, který posiluje kosti a zuby a pomáhá našim tělům budovat imunitu vůči takovým chorobám, jako je křivice a rakovina tlustého střeva. Používají se také k léčbě psoriázy; paprsky zpomalují růst kožních buněk, což brání vypuknutí svědivých náplastí, pro které je známa psoriáza. Mají také různé komerční využití, včetně sterilizace a dezinfekce. Některá zvířata, například včely, mohou vidět v ultrafialovém záření, které jim pomáhá shromažďovat pyl z květin.
Přes veškeré jejich pozitivní použití, UV paprsky zůstávají velmi škodlivé pro každého, kdo tráví velké množství času na slunci bez řádné ochrany. Nejčastějším účinkem jejich vystavení je spálení sluncem. Úpal způsobuje, že se krev dostane do postižené oblasti, když se tělo snaží ochladit popálení a poškozená kůže se nakonec odloupne. Kromě pálení na kůži, spálení sluncem může nakonec způsobit rakovinu kůže.
Rakovina kůže je často způsobena dlouhodobým vystavením ultrafialovému světlu, ale může nastat i v případě, že neexistují žádné známky spálení sluncem. Lidé s tmavou pletí jsou stejně citliví jako lidé s čistou pokožkou na poškození způsobené UV paprsky. Poškození očí způsobené těmito paprsky se nejprve projeví jako bolest nebo dočasná slepota a rozmazané vidění, ale postupem času se může vyvinout katarakta. UV index měří intenzitu UV záření a dává lidem představu o tom, jak dlouho mohou zůstat na slunci, než dojde k poškození. Index 1-3 znamená, že možnost poškození UV je nízká, zatímco index 8-10 znamená, že možnost je vysoká.
Nejlepší způsob, jak bojovat s UV paprsky, je s tělesnou ochranou. Vždy noste ochranné brýle a klobouk, který chrání oči. Klobouk bude také chránit vlasy před poškozením UV, stejně jako kůží na obličeji a krku.
Zatímco nejlepší ochranou pokožky je dlouhý, volný oděv, není to vždy praktické, takže další nejlepší možností je ochranný krém. Existuje mnoho typů opalovacích krémů, ale všechny mají číslo označující, jak jsou ochranné. Čím vyšší číslo, tím větší ochranu poskytují. Vždy používejte opalovací krém, i když budete na slunci jen několik minut. Buďte chytří, zakrývejte se, používejte opalovací krém a užívejte si slunce!