紫外線とは何ですか？

紫外線（UV）は、太陽から来るエネルギーの一部である目に見えない光線です。 紫外線は、体のこれらの部分が適切に保護されていない場合、または日光に過度にさらされている場合、目、髪、および皮膚を燃やす可能性があります。 それにもかかわらず、それらは私たちのエコシステムで非常に役立ちます。

紫外線は、骨や歯を強化し、くる病や大腸がんなどの病気に対する免疫を構築するのに役立つビタミンDを作るのに役立ちます。 また、乾癬の治療にも使用されます。 光線は皮膚細胞の成長を遅らせ、乾癬が知られているかゆみのあるパッチの発生を防ぎます。 滅菌や消毒など、さまざまな商業用途もあります。 ミツバチなどの一部の動物は紫外線で見ることができるため、花から花粉を集めるのに役立ちます。

すべての積極的な用途にもかかわらず、紫外線は適切な保護なしに太陽の下で長時間過ごす人にとって非常に有害なままです。 それらへの暴露の最も一般的な影響は日焼けです。 日焼けは、体が火傷を冷やそうとするため、血液が患部に押し寄せ、損傷した皮膚が最終的にはがれます。 皮膚のburning熱痛に加えて、日焼けは最終的に皮膚癌を引き起こす可能性があります。

皮膚がんは、多くの場合、紫外線への長時間の曝露によって引き起こされますが、日焼けの証拠がなくても発生する可能性があります。 肌の色の濃い人は、肌の色がきれいな人と同じくらい紫外線によるダメージを受けやすいです。 これらの光線によって引き起こされる眼の損傷は、最初に痛みまたは一時的な失明と視力障害として現れますが、時間が経つにつれて白内障が発症する可能性があります。 UVインデックスは、UV放射の強度を測定し、損傷が発生するまでに太陽にどれだけ長く留まる可能性があるかを人々に示します。 1〜3のインデックスはUV損傷の可能性が低いことを意味し、8〜10のインデックスは可能性が高いことを意味します。

紫外線に対抗する最善の方法は、身体を保護することです。 常に目を保護するために保護サングラスと帽子を着用してください。 帽子は、顔や首の皮膚だけでなく、UVダメージから髪を保護します。

肌を保護する最良の方法は、ゆったりとした長い衣服ですが、これは常に実用的ではないため、次善の策は日焼け止めを保護することです。 日焼け止めには多くの種類がありますが、どれも自分たちがどれだけ保護されているかを示す数字があります。 数値が大きいほど、より多くの保護が提供されます。 太陽の下に数分間しかいなくても、常に日焼け止めを使用してください。 賢く、隠蔽し、日焼け止めを使用して、日光をお楽しみください！