Co mohu dělat s těžkým menstruačním tokem?

LEADICIKY, pokud není způsobeno základním stavem nebo léky, není toho mnoho, co můžete udělat, abyste zastavili silný menstruační tok. Existují však kroky, které můžete podniknout, aby byla situace pohodlnější a méně potíže pro vás. Nejprve byste se měli poradit se svým lékařem, pokud je váš tok těžší než obvykle bez jakékoli známé příčiny. Pak můžete začít jíst zdravěji a přijímat nezbytná opatření pro ty dny měsíce.

Některé ženy mají přirozeně těžký menstruační tok, ačkoli příčina toho není často známa. Může to mít něco společného s hladinami hormonů, ale pokud neprocházíte více než jednou sanitární ubrousky nebo tampon každou hodinu nebo dvě, pravděpodobně jste v rozsahu normálu. Jedním z nejlepších kroků, které můžete učinit, abyste se mohli pohodlně zabývat, je zajistit, aby si zakoupili polštářky a tampony, které jsou vyrobeny pro těžké toky. To zabrání únikům a poskytne vám větší klid, když je mimo domov.

V některých případech žena s těžkými pánskýmiStřední tok se bude cítit obzvláště unavený v nejtěžších dnech. Pokud spadáte do této kategorie, můžete zvážit užívání doplňků železa a jíst více potravin bohatých na železo. Vzhledem k tomu, že železo se nachází v červené krvi červené krve, může být vaše dodávka vyčerpána. To by vysvětlovalo jakékoli zpoždění energie, které můžete cítit.

Během nejtěžších dnů se možná budete chtít vyhnout namáhavému cvičení. V některých případech může být zapojení do tvrdé fyzické aktivity ještě těžší. I když to není vždy pravda, v těchto dnech je pravděpodobně nejméně pohodlná, takže to, že to může být snadné udržet vaši sílu nahoru. Procházka pro zvýšení vaší nálady nebo únavy zvednutí je však v pořádku a dokonce se doporučuje.

Měli byste znát varovné signály základního stavu nebo nadměrného krvácení, abyste věděli, kdy zavolat lékaři o svém těžkém menstruačním toku. Pokud vyplňujete jeden nebo více rEgulární polštářky nebo tampony s jednou hodinou, mají závažné menstruační křeče, které neodcházejí přes protiopatření, necítí závratě nebo krátkou dech nebo zažívají nevolnost zvracení; Měli byste hledat lékařskou pomoc. Můžete mít poruchu krvácení nebo gynekologický problém, jako je endometrióza. Těžká bolest na jedné straně může naznačovat mimoděložní těhotenství a je to lékařská nouzová situace. Jakékoli těžké krvácení nebo bolest, která pro vás není normální, by měla být také zkontrolována.