Co mohu dělat s těžkým menstruačním tokem?

Z lékařského hlediska, není-li to způsobeno základním stavem nebo léky, není co dělat, abyste zastavili těžký menstruační tok. Existují však kroky, které můžete učinit, aby byla situace pohodlnější a méně potíží pro vás. Nejprve byste se měli poradit se svým lékařem, pokud je váš tok těžší než obvykle bez jakékoli známé příčiny. Pak můžete začít jíst zdravěji a přijímat nezbytná opatření pro tyto dny v měsíci.

Některé ženy mají přirozeně těžký menstruační tok, ačkoli příčina tohoto stavu není často známa. Může to mít něco společného s hladinami hormonů, ale pokud nechcete procházet více než jednou hygienickou vložkou nebo tampónem každou hodinu nebo dvě, jste pravděpodobně v rozmezí normálu. Jedním z nejlepších kroků, které můžete učinit, abyste se cítili pohodlněji, je zajištění nákupů polštářků a tampónů, které jsou vyrobeny pro velké proudy. To zabrání únikům a poskytne vám větší klid, když budete mimo domov.

V některých případech se žena s těžkým menstruačním proudem bude cítit obzvláště unavená v nejtěžších dnech. Pokud spadáte do této kategorie, můžete zvážit užívání doplňků železa a konzumaci více potravin bohatých na železo. Vzhledem k tomu, že v červených krvinek se nachází železo, může dojít ke vyčerpání zásob. To by vysvětlovalo jakékoli zpoždění v energii, které můžete cítit.

Během nejtěžších dnů se možná budete chtít vyhnout namáhavému cvičení. V některých případech může účast na tvrdé fyzické činnosti váš tok ještě ztěžovat. I když to není vždy pravda, v těchto dnech jste pravděpodobně nejméně pohodlní, takže pokud to vezmete snadno, může se vaše síla zvednout. Procházka za účelem zvýšení nálady nebo únavy je však v pořádku a dokonce se doporučuje.

Měli byste znát varovné příznaky základního stavu nebo nadměrného krvácení, abyste věděli, kdy zavolat lékaře o vašem těžkém menstruačním toku. Pokud plníte jednu nebo více běžných vycpávek nebo tampónů po dobu jedné hodiny, máte těžké menstruační křeče, které neodezní nadměrné ošetření, pociťujete závratě nebo dušnost nebo nevolíte zvracení; měli byste vyhledat lékařskou pomoc. Můžete mít poruchu krvácení nebo gynekologický problém, jako je endometrióza. Těžká bolest pouze na jedné straně může znamenat mimoděložní těhotenství a představuje lékařskou pohotovost. Také by mělo být zkontrolováno jakékoli těžké krvácení nebo bolest, které pro vás nejsou normální.