Hvad kan jeg gøre ved tung menstruationsstrøm?

Medicinsk, medmindre der er forårsaget af en underliggende tilstand eller medicin, er der ikke meget, du kan gøre for at stoppe en kraftig menstruationsstrøm. Der er dog skridt, du kan tage for at gøre situationen mere behagelig og mindre besværet for dig. Først skal du konsultere din læge, hvis din strøm er tungere end normalt uden nogen kendt årsag. Derefter kan du begynde at spise sundere og tage nødvendige forholdsregler for de dage i måneden.

Nogle kvinder har en naturligt tung menstruationsstrøm, selvom årsagen til dette ofte ikke er kendt. Det kan have noget at gøre med hormonniveauer, men så længe du ikke går gennem mere end et hygiejnebind eller tampon hver time eller to, er du sandsynligvis inden for det normale. Et af de bedste trin, du kan tage for at gøre dig selv mere komfortabel, er at være sikker på at købe puder og tamponer, der er lavet til tunge strømme. Dette vil forhindre lækager og give dig større ro i sindet, når du er væk fra hjemmet.

I nogle tilfælde vil en kvinde med en tung menstruationsstrømning føle sig særlig træt på de tyngste dage. Hvis du falder inden for denne kategori, kan du overveje at tage et jerntilskud og spise mere jernrige fødevarer. Da jern findes i røde blodrøde blodlegemer, kan det ekstra blod, du mister, blive udtømt din forsyning. Dette vil forklare eventuelle forsinkelser i energi, du måtte føle.

I dine tyngste dage ønsker du måske at undgå anstrengende træning. I nogle tilfælde kan det at gøre en hård fysisk aktivitet gøre dit flow endnu tungere. Selvom dette ikke altid er sandt, er du sandsynligvis mindst komfortabel i disse dage også, så at tage det let kan holde din styrke op. Det er dog fint at tage en gåtur for at øge dit humør eller løfte træthed og anbefales endda.

Du skal kende advarselssymbolerne om en underliggende tilstand eller overdreven blødning, så du ved hvornår du skal kontakte en læge om din tunge menstruationsstrøm. Hvis du fylder en eller flere regelmæssige puder eller tamponer med en time, har alvorlige menstruationssmerter, som ikke går væk med over-the-counter behandling, føler dig svimmel eller åndenød eller oplever kvalme med opkast; skal du søge lægehjælp. Du kan have en blødningsforstyrrelse eller et gynækologisk problem, såsom endometriose. Alvorlige smerter på den ene side kan kun indikere en ektopisk graviditet og er en medicinsk nødsituation. Enhver kraftig blødning eller smerte, der ikke er normal for dig, bør også tjekkes ud.