O que posso fazer com o fluxo menstrual pesado?
Medicamente, a menos que causado por uma condição ou medicamento subjacente, não há muito que você possa fazer para interromper um forte fluxo menstrual. Existem etapas que você pode tomar, no entanto, para tornar a situação mais confortável e menos aborrecida para você. Primeiro, você deve consultar seu médico se o seu fluxo for mais pesado que o normal, sem nenhuma causa conhecida. Então você pode começar a comer mais saudável e a tomar as precauções necessárias para aqueles dias do mês.
Algumas mulheres têm um fluxo menstrual naturalmente pesado, embora a causa disso geralmente não seja conhecida. Pode ter algo a ver com níveis hormonais, mas enquanto você não estiver passando por mais de um guardanapo ou tampão sanitário a cada hora ou duas, você provavelmente está dentro da faixa normal. Uma das melhores etapas que você pode seguir para se tornar mais confortável é comprar almofadas e tampões feitos para fluxos pesados. Isso evitará vazamentos e lhe dará maior paz de espírito quando estiver fora de casa.
Em alguns casos, uma mulher com um homem pesadoO fluxo trual se sentirá especialmente cansado nos dias mais pesados. Se você se enquadra nessa categoria, considere tomar suplementos de ferro e comer mais alimentos ricos em ferro. Como o ferro é encontrado nos glóbulos vermelhos do sangue vermelho, o sangue extra que você está perdendo pode ser esgotado seu suprimento. Isso explicaria quaisquer atrasos na energia que você possa estar sentindo.
Durante seus dias mais pesados, você pode evitar exercícios extenuantes. Em alguns casos, o envolvimento em atividades físicas difíceis pode tornar seu fluxo ainda mais pesado. Embora isso nem sempre seja verdade, você provavelmente também está menos confortável nesses dias, portanto, é mais fácil manter sua força. No entanto, dar um passeio para aumentar seu humor ou elevar a fadiga é bom, no entanto, e é recomendado.
Você deve conhecer os sinais de alerta de uma condição subjacente ou sangramento excessivo para saber quando ligar para um médico sobre seu pesado fluxo menstrual. Se você está preenchendo um ou mais rAlmofadas ou tampões eguulares com uma hora, têm cólicas menstruais graves que não desaparecem, parecem tontos ou com pouca respiração ou sofrem náusea de vômito; Você deve procurar assistência médica. Você pode ter um distúrbio sangrado ou uma questão ginecológica, como endometriose. A dor intensa de um lado pode indicar apenas uma gravidez ectópica e é uma emergência médica. Qualquer sangramento pesado ou dor que não seja normal, pois você também deve ser verificado.