O que posso fazer sobre o fluxo menstrual intenso?
Medicamente, a menos que seja causado por uma condição ou medicamento subjacente, não há muito que você possa fazer para interromper um fluxo menstrual intenso. Existem algumas medidas que você pode seguir para tornar a situação mais confortável e menos complicada para você. Primeiro, você deve consultar seu médico se o seu fluxo for mais intenso que o normal, sem qualquer causa conhecida. Então você pode começar a se alimentar de maneira mais saudável e tomar as precauções necessárias para esses dias do mês.
Algumas mulheres têm um fluxo menstrual naturalmente pesado, embora a causa disso geralmente não seja conhecida. Pode ter algo a ver com os níveis hormonais, mas desde que você não esteja passando por mais de um absorvente ou absorvente a cada hora ou duas, é provável que esteja dentro do normal. Um dos melhores passos que você pode tomar para se sentir mais confortável é comprar almofadas e tampões feitos para fluxos pesados. Isso evitará vazamentos e proporcionará maior tranqüilidade quando você estiver fora de casa.
Em alguns casos, uma mulher com um fluxo menstrual intenso se sentirá especialmente cansada nos dias mais pesados. Se você se enquadra nessa categoria, considere tomar suplementos de ferro e ingerir mais alimentos ricos em ferro. Como o ferro é encontrado nos glóbulos vermelhos do sangue, o sangue extra que você está perdendo pode esgotar o seu suprimento. Isso explicaria qualquer atraso de energia que você possa estar sentindo.
Durante seus dias mais pesados, você pode evitar exercícios extenuantes. Em alguns casos, praticar atividades físicas intensas pode tornar seu fluxo ainda mais pesado. Embora isso nem sempre seja verdade, você provavelmente também se sente menos confortável nesses dias, portanto, relaxar com calma pode manter sua força. Dar um passeio para melhorar seu humor ou aliviar a fadiga é bom, no entanto, e é recomendado.
Você deve conhecer os sinais de alerta de uma condição subjacente ou sangramento excessivo para saber quando ligar para um médico sobre seu fluxo menstrual intenso. Se você estiver enchendo uma ou mais compressas ou absorventes regulares com uma hora, tenha cólicas menstruais graves que não desaparecem com o tratamento sem receita, se sente tonto ou com falta de ar ou sente náusea por vômito; você deve procurar assistência médica. Você pode ter um distúrbio hemorrágico ou um problema ginecológico, como endometriose. A dor intensa de um lado só pode indicar uma gravidez ectópica e é uma emergência médica. Qualquer sangramento intenso ou dor que não seja normal para você também deve ser verificado.