심한 생리 흐름에 대해 무엇을 할 수 있습니까?

의학적으로 근본적인 상태 나 약물로 인한 것이 아니라면 심한 월경을 막기 위해 할 수있는 일은 많지 않습니다. 그러나 상황을보다 편안하게하고 번거 로움을 덜기 위해 취할 수있는 단계가 있습니다. 먼저 알려진 원인없이 흐름이 정상보다 무겁다면 의사와 상담해야합니다. 그런 다음 그 달에 더 건강하게 먹고 필요한 예방 조치를 취할 수 있습니다.

일부 여성의 경우 월경 흐름이 자연 스럽지만 그 원인은 알려져 있지 않습니다. 호르몬 수치와 관련이있을 수 있지만 한 시간에 두 번 이상 생리대 나 탐폰을 사용하지 않는 한 정상 범위 내에있을 가능성이 큽니다. 몸을 편안하게하기 위해 취할 수있는 최선의 조치 중 하나는 흐름이 많은 패드와 탐폰을 구입하는 것입니다. 이렇게하면 집을 비울 때 새는 것을 막고 더 큰 마음의 평안을 얻게됩니다.

어떤 경우에는 월경이 많은 여성이 가장 무거운 날에 특히 피곤하다고 느낄 수 있습니다. 이 범주에 속하면 철분 보충제를 섭취하고 철분이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 철분은 적혈구에서 발견되기 때문에 잃어버린 여분의 혈액은 공급을 고갈시킬 수 있습니다. 이것은 당신이 느끼고있는 에너지의 지연을 설명 할 것입니다.

가장 무거운 날에는 격렬한 운동을 피하고 싶을 수도 있습니다. 경우에 따라 힘든 신체 활동에 참여하면 흐름이 더 무거워 질 수 있습니다. 이것이 항상 사실은 아니지만, 요즘에는 편안함이 가장 낮기 때문에 쉽게 복용하면 힘을 유지할 수 있습니다. 기분을 좋게하거나 피로를 풀기 위해 산책을하는 것도 좋지만, 심지어는 권장됩니다.

기저 질환 또는 과도한 출혈의 경고 신호를 알아야 월경이 심한 흐름에 대해 의사에게 연락 할시기를 알 수 있습니다. 1 시간 이상 정기적 인 패드 나 탐폰을 채우는 경우, 카운터 치료를 통해 사라지지 않거나, 어지럽거나 호흡 곤란을 느끼거나, 구토의 구역질을 경험하는 심한 생리통이 있습니다. 의료 지원을 받아야합니다. 출혈 장애 또는 자궁 내막증과 같은 부인과 문제가있을 수 있습니다. 한쪽의 심한 통증은 자궁외 임신을 나타낼 수 있으며 의학적 응급 상황입니다. 정상적이지 않은 심한 출혈이나 통증도 확인해야합니다.