Co mogę zrobić z ciężkim przepływem menstruacyjnym?
Choć nie spowodowane jest stanem lub lekiem, niewiele można zrobić, aby zatrzymać ciężki przepływ menstruacyjny. Istnieją jednak kroki, które możesz podjąć, aby sytuacja była wygodniejsza i mniej kłopotów dla Ciebie. Po pierwsze, powinieneś skonsultować się z lekarzem, jeśli twój przepływ jest cięższy niż zwykle bez żadnej znanej przyczyny. Następnie możesz zacząć odżywiać się i podejmować niezbędne środki ostrożności w tych dniach miesiąca.
Niektóre kobiety mają naturalnie ciężki przepływ menstruacyjny, chociaż przyczyna tego często nie jest znana. Może to mieć coś wspólnego z poziomami hormonów, ale tak długo, jak nie przechodzisz więcej niż jednej sanitarnej serwetki lub tamponu co godzinę lub dwie, prawdopodobnie jesteś w zakresie normalnego. Jednym z najlepszych kroków, które możesz podjąć, aby uczynić się bardziej komfortowym, jest zakup podkładek i tamponów wykonanych dla ciężkich przepływów. Zapobiegnie to wyciekom i zapewni ci większy spokój, gdy z dala od domu.
W niektórych przypadkach kobieta z ciężkimi męską męskąW najcięższych dniach będzie szczególnie zmęczony. Jeśli znajdziesz się w tej kategorii, możesz rozważyć wzięcie suplementów żelaza i zjedzenie większej ilości pokarmów bogatych w żelazo. Ponieważ żelazo znajduje się w czerwonych krwinkach, dodatkową krew, którą tracisz, może zostać wyczerpana. To tłumaczyłoby wszelkie opóźnienia w energii, które możesz odczuwać.
W najcięższych dniach możesz uniknąć uciążliwych ćwiczeń. W niektórych przypadkach angażowanie się w twardą aktywność fizyczną może sprawić, że twój przepływ będzie jeszcze większy. Chociaż nie zawsze jest to prawdą, w tych dniach prawdopodobnie nie czujesz się najmniej komfortowo, więc łatwe może utrzymać twoją siłę. Spacer w celu zwiększenia nastroju lub zmęczenia podnoszenia jest jednak w porządku, a nawet jest zalecany.
Powinieneś znać oznaki ostrzegawcze stanu lub nadmiernego krwawienia, abyś wiedział, kiedy zadzwonić do lekarza o ciężkim przepływie menstruacyjnym. Jeśli wypełniasz jeden lub więcej rKączalne podkładki lub tampony z jedną godziną mają ciężkie skurcze menstruacyjne, które nie odchodzą bez leczenia recepty, zawroty głowy lub brak oddechu lub nudności wymiotów; Powinieneś szukać pomocy medycznej. Możesz mieć zaburzenie krwawienia lub problem ginekologiczny, taki jak endometrioza. Silny ból z jednej strony może jedynie wskazywać na ciążę ektopową i jest nagły wypadek medyczny. Wszelkie ciężkie krwawienie lub ból, który nie jest normalny, należy również sprawdzić.