Co způsobuje spánek?

Řada věcí byla spojena se spánkem, od věku po genetické faktory. Některé příčiny spánku jsou zcela mimo kontrolu nad Sleepwalkerem; Například malé děti jsou náchylné ke spánku a většina z nich z toho nakonec přirozeně vyrůstá. Mohou být kontrolovány další faktory, a když je procházení spánku identifikováno jako problém, mnoho lékařů se zaměřuje na potenciální příčiny, které by mohly být identifikovány a eliminovány, aby pomohly jejich pacientům lépe spát. Někdy mohou být pacienti požádáni, aby zůstali na spánkové klinice, aby se lékaři mohli dozvědět více o svých specifických příznacích.

Termín „spaní“ je trochu nesprávného ponoru, protože procházení spaní nezahrnuje jen chůzi. Pacienti se mohou zapojit do řady činností, které jsou obecněji spojeny se stavem bdění, od vaření po jízdu, a obvykle jsou částečně vědomí, spíše než plně v bezvědomí. V některých případech může být docela nebezpečná, a proto je identifikacePříčina je důležitá. Lidé s příbuznými, kteří trpí somnambulismem, je mnohem pravděpodobnější, že se začnou procházet samy, stejně jako lidé s obecnější rodinnou anamnézou poruch spánku. Mezi faktory životního prostředí patří deprivace spánku, špatné podmínky spánku a stres. Někdy může například přítomnost hlasitých zvuků a silných pachů zasahovat do spánku.

Fyzikální příčiny procházení spánku mohou zahrnovat: nedostatek hořčíku, použití sedativ ke spánku, intoxikace alkoholu, horečka, posttraumatická stresová porucha, těhotenství, antihistaminika, stimulanty a některé nemoci. Podmínky, které způsobují různé problémy se spánkem, mohou někdy vést ke spánku a spánek mohou mít také problémy s kyselým refluxem a srdcem, které jsou spojeny se spánkem, althemOugh to nemusí nutně způsobit. Některé léky mohou také vést k procházení spací, v takovém případě budou štítky obvykle zahrnovat varování, které pacienty upozorní na riziko.

Jak je vidět z výše uvedených příkladů, není vždy možné eliminovat příčinu sledování ze života. Cvičení dobré hygieny spánku však může výrazně snížit riziko podporou zdravého nočního odpočinku. Je dobré udržovat ložnice v chladu a dostatečně zásobené přikrývkami, prostěradly a polštářemi a rezervovat ložnici pro spaní, spíše než ji používat jako víceúčelovou místnost. To může snížit další poruchy související se spánkem a také obecné úrovně stresu a vyčerpání.