Was verursacht Schlafwandeln?
Eine Vielzahl von Dingen wurde mit Schlafwandeln in Verbindung gebracht, von Alter bis zu genetischen Faktoren. Einige der Ursachen des Schlafwandelns liegen völlig außerhalb der Kontrolle des Schlafwandlers. Zum Beispiel sind kleine Kinder anfällig für Schlafwandel und die meisten von ihnen wachsen irgendwann auf natürliche Weise daraus hervor. Andere Faktoren können kontrolliert werden, und wenn Schlafwandeln als Problem erkannt wird, konzentrieren sich viele Ärzte auf mögliche Ursachen, die identifiziert und beseitigt werden könnten, um ihren Patienten zu helfen, besser zu schlafen. Manchmal werden Patienten gebeten, in einer Schlafklinik zu bleiben, damit Ärzte mehr über ihre spezifischen Symptome erfahren können.
Der Begriff „Schlafwandeln“ ist etwas falsch, weil Schlafwandeln nicht nur Gehen beinhaltet. Patienten können eine Vielzahl von Aktivitäten ausüben, die allgemeiner mit dem Wachzustand verbunden sind, von Kochen bis Fahren, und sie sind in der Regel eher teilweise bei Bewusstsein als völlig bewusstlos. Schlafwandeln kann in manchen Fällen sehr gefährlich sein, weshalb es wichtig ist, die Ursache zu ermitteln.
Ursachen des Schlafwandelns können in genetische Faktoren, Umwelteinflüsse und physische Ursachen unterteilt werden. Menschen mit Angehörigen, die unter Somnambulismus leiden, beginnen viel häufiger selbst mit dem Schlafwandeln, ebenso wie Menschen mit einer allgemeineren Familiengeschichte von Schlafstörungen. Zu den Umweltfaktoren zählen Schlafentzug, schlechte Schlafbedingungen und Stress. Manchmal stören beispielsweise laute Geräusche und starke Gerüche den Schlaf.
Die physischen Ursachen des Schlafwandelns können sein: Magnesiummangel, Schlafberuhigungsmittel, Alkoholvergiftung, Fieber, posttraumatische Belastungsstörung, Schwangerschaft, Antihistaminika, Stimulanzien und einige Krankheiten. Zustände, die eine Vielzahl von Schlafstörungen verursachen, können manchmal zu Schlafwandel führen, und Schlafwandler können auch unter saurem Rückfluss und Herzproblemen leiden, die mit Schlafwandeln verbunden sind, obwohl sie dies nicht unbedingt verursachen. Einige Medikamente können auch zu Schlafstörungen führen. In diesem Fall enthalten die Etiketten normalerweise eine Warnung, um die Patienten auf das Risiko aufmerksam zu machen.
Wie aus den obigen Beispielen hervorgeht, ist es nicht immer möglich, die Ursache des Schlafwandelns aus dem Leben zu streichen. Eine gute Schlafhygiene kann das Risiko jedoch erheblich verringern, indem eine gesunde Nachtruhe gefördert wird. Es ist eine gute Idee, die Schlafzimmer kühl und ausreichend mit Decken, Laken und Kissen ausgestattet zu halten und das Schlafzimmer zum Schlafen zu reservieren, anstatt es als Mehrzweckraum zu nutzen. Dies kann andere schlafbezogene Störungen sowie allgemeine Belastungen und Erschöpfungszustände verringern.