Co je to šlachota?

Šlachota nohou je zánět v šlachách chodidla. Je doprovázen bolestí v zadní tibiální šlachy a je běžný u sportovců a těch, kteří podstoupí velké množství fyzické námahy. Obecně je opakující se bolest způsobena zraněním nebo nadměrným používáním nohy. Některé činnosti mohou vést k šlachotě nohou, včetně nepřetržitě stát po dlouhou dobu, provádění fyzických aktivit na drsných pozemcích a vyjednávání strmých kopců. Šlacha se zhoršuje a způsobuje, že se zhoustne. Poté začne oslabit a nakonec může mít za následek celkovou prasknutí šlachy. Bolest bude také pociťována při nástru nohy, zejména podél cesty šlachy. Podobně bude na oblouku postižené nohy pociťována bolest, když stojí na nohou.

a PERson dokáže léčit šlachu nohou sám. Měl by začít tím, že ukončuje aktivitu způsobující nebo zhoršování tendonitidy najednou. Poté by měl použít R.I.C.E. Metoda léčby. RÝŽE. znamená odpočinek, led, kompresi a výšku.

Někdo s nožní šlachem musí položit nohu, chodit co nejméně a možná pomocí berlí, aby udržel váhu mimo postiženou nohu. V postižené oblasti by se mělo aplikovat ledové balení na další tři dny ve dvou až tříhodinových intervalech po dobu nejméně 20 minut. Během komprese musí člověk zabalit kotník začínající od spodní části prstů na koleno pomocí elastické obvazy. Při lhaní nebo posezení by měla zvednout postiženou nohu nad úroveň srdce.

Osoba může v případě potřeby užívat protizánětlivé léky jako součást léčby šlachy. Lék by měl být nábožensky udržován až do symptoMS šlachové tenzonitidy jsou pryč. Pokud léky nefungují a příznaky se stanou závažnými, musí být lékař pozorován pro plnou diagnózu. Osoba může být také podávána injekce kortizonu nebo může dokonce podstoupit operaci.

Prevence šlachové šlachy je mnohem snazší než její vyléčení. Zůstat v dobré fyzické kondici pomůže člověku zůstat daleko od špatného stavu šlachy. Pravidelné cvičení také pomáhá udržovat šlachy ve špičkové formě.