Co je to zánět šlach na nohou?

Šlacha na nohou je zánět šlach na noze. Je doprovázena bolestí v zadní tibiální šlaze a je běžná u sportovců a těch, kteří podstupují velké množství fyzické námahy. Obecně je opakující se bolest způsobena zraněním nebo nadměrným používáním nohy. Některé činnosti mohou vést k zánětům nohou, včetně stálého stáčení po dlouhou dobu, provádění fyzických aktivit na drsných pozemcích a vyjednávání strmých kopců.

Většinou se šlacha na nohou začíná paratendonitidou - otokovou bolest vnějšího krytu šlachy. Šlacha se zhoršuje a způsobuje její zesílení. Poté začne oslabovat a nakonec může vést k úplnému prasknutí šlachy.

Osoba s tendonitidou nohou bude mít na postiženou nohu horký pocit. Bolest bude také pociťována na špičce chodidla, zejména podél cesty šlachy. Stejně tak bude při stání na prstech pociťována bodavá bolest na oblouku postižené nohy.

Člověk může léčit šlachy na nohou sám. Měl by začít přerušením činnosti způsobující nebo zhoršující tendonitidu najednou. Poté by měl použít metodu RICE. RICE znamená odpočinek, led, kompresi a vyvýšení.

Někdo s tendonitidou nohou si musí odpočinout na nohou, chodit co nejméně a možná pomocí berlí, aby udržel váhu mimo postiženou nohu. Na zasaženou oblast by mělo být na další tři dny aplikováno ledové balení ve dvou až tříhodinových intervalech po dobu nejméně 20 minut. Během stlačování musí osoba obepnout kotník počínaje spodní částí prstů po koleno pomocí elastického obvazu. Při ležení nebo sezení by měla zvednout postiženou nohu nad úroveň srdce.

V případě potřeby může osoba jako součást léčby šlachy užívat protizánětlivá léčiva. Léky by měly být nábožensky udržovány, dokud nezmizí příznaky sliznice nohou. Pokud léky nefungují a příznaky se zhoršují, musí být u lékaře diagnostikována úplná diagnóza. Osobě mohou být také podány injekce kortizonu nebo může dokonce podstoupit chirurgický zákrok.

Prevence šlach na nohou je mnohem snazší než její léčba. Zůstat v dobrém fyzickém stavu pomůže člověku vyhýbat se špatnému stavu šlachy. Pravidelné cvičení také pomáhá udržovat šlachy ve špičce.