足腱炎とは何ですか？

足腱炎は、足の腱の炎症です。それは後脛骨腱の痛みを伴い、アスリートと大量の身体的運動を受けるアスリートで一般的です。一般に、再発する痛みは、足の怪我や過剰使用によって引き起こされます。特定の活動は、長期間連続して継続的に立っていること、荒れた丘で身体活動を行うこと、急な丘の交渉など、足腱炎につながる可能性があります。腱は劣化し、厚くなります。その後、それは弱くなり始め、最終的には腱の総破裂をもたらす可能性があります。また、特に腱の経路に沿って、足の棚で痛みが感じられます。同様に、つま先の上に立っているとき、罹患した足のアーチに刺す痛みが感じられます。

Rsonは自分で足腱炎を治療できます。彼は、腱炎を一度に引き起こすまたは悪化させる活動を中止することから始めるべきです。その後、彼はR.I.C.Eを採用する必要があります。治療法。米。休息、氷、圧縮、および標高を表します。

足腱炎のある人は、足を休ませ、できるだけ歩いて、おそらく松葉杖を使って影響を受けた足から体重を抑える必要があります。次の3日間、2〜3時間の間隔で少なくとも20分間、患部にアイスパックを塗布する必要があります。圧縮中、人はつま先の底から伸縮性包帯を使用して膝まで足首を包みなければなりません。嘘をついたり座ったりするとき、彼女は罹患した足を心臓レベルより上に上げるべきです。

人は、必要に応じて腱治療の一部として抗炎症薬を服用できます。薬は症状まで宗教的に維持されるべきです足腱炎のMSはなくなりました。薬が機能せず、症状が重度になった場合、完全な診断のために医師を見なければなりません。人にはコルチゾン注射も与えられるか、手術を受けることもあります。

足腱炎の防止は、治療するよりもはるかに簡単です。身体的状態にとどまることは、人が悪い腱の状態から離れるのに役立ちます。定期的な運動は、腱を先端の形の形に保つのにも役立ちます。