Qu'est-ce que la tendonite des pieds?
La tendinite du pied est une inflammation dans les tendons du pied.Il s'accompagne d'une douleur dans le tendon tibial postérieur et est courant chez les athlètes et ceux qui subissent de grandes quantités d'effort physique.En général, la douleur récurrente est causée par une blessure ou une surutilisation du pied.Certaines activités peuvent entraîner une tendonite des pieds, notamment debout en continu pendant une longue période, effectuant des activités physiques sur des terrains rugueux et négociant des collines escarpées.
La plupart du temps, la tendonite des pieds commence par la paratendonite et le mdash;Une douleur gonflée de la couverture extérieure du tendon.Le tendon se détériore, le faisant s'épaissir.Il commence ensuite à s'affaiblir et peut éventuellement entraîner une rupture totale du tendon.
Une personne présentant une tendonite des pieds aura une sensation chaude sur le pied affecté.La douleur se fera également ressentir au cou, le pied, en particulier le long du chemin du tendon.De même, une douleur aux coups de couteau sera ressentie sur l'arc du pied affecté lorsqu'il se tient sur les orteils.
Une personne peut traiter la tendonite des pieds par lui-même.Il devrait commencer par arrêter l'activité provoquant ou exacerbé la tendonite à la fois.Il devrait ensuite employer le R.I.C.E.Méthode de traitement.RIZ.Se repos, la glace, la compression et l'élévation.
Une personne souffrant de tendonite du pied doit reposer le pied, marcher le moins possible et éventuellement utiliser des béquilles pour garder le poids du pied affecté.Un pack de glace doit être appliqué dans la zone affectée pour les trois prochains jours à des intervalles de deux à trois heures pendant au moins 20 minutes.Pendant la compression, une personne doit envelopper sa cheville à partir du bas des orteils au genou à l'aide d'un bandage élastique.Lorsqu'elle est allongée ou assise, elle devrait élever son pied affecté au-dessus du niveau cardiaque.
Une personne peut prendre des anti-inflammatoires dans le cadre du traitement tendon si nécessaire.Le médicament doit être maintenu religieusement jusqu'à ce que les symptômes de la tendinite des pieds aient disparu.Si les médicaments ne fonctionnent pas et que les symptômes deviennent graves, un médecin doit être vu pour un diagnostic complet.Une personne peut également recevoir des injections de cortisone ou peut même subir une intervention chirurgicale.
La prévention de la tendonite des pieds est beaucoup plus facile que de la guérir.Rester en bonne condition physique aidera une personne à rester à l'écart d'un mauvais état de tendon.L'exercice régulier aide également à garder les tendons sous forme de pointe.