Was ist Fußsuchersehne?
Fuß -Sehnenentzündung ist eine Entzündung in den Sehnen des Fußes. Es wird von Schmerzen in der hinteren Tibia -Sehne begleitet und ist bei Sportlern und solchen, die sich einer großen Menge an körperlicher Anstrengung unterziehen. Im Allgemeinen wird der wiederkehrende Schmerz durch eine Verletzung oder eine Überbeanspruchung des Fußes verursacht. Bestimmte Aktivitäten können zu einer Fußsehnenentzündung führen, einschließlich des ständigen Stehens für einen langen Zeitraum, die Durchführung körperlicher Aktivitäten aus rauen Gründen und die Aushandlung von steilen Hügeln. Die Sehne verschlechtert sich und veranlasst sie. Es beginnt sich dann zu schwächen und kann schließlich zu einem Total -Sehnen -Bruch führen. Schmerz wird auch an den Füßenfisch zu spüren, insbesondere entlang des Weges der Sehne. Ebenso wird ein stechender Schmerz auf dem Bogen des betroffenen Fußes beim Stehen auf den Zehen zu spüren.
a peRSON kann die Fußsehnenentzündung alleine behandeln. Er sollte zunächst die Aktivität einstellen, die die Sehnenentzündung gleichzeitig verursacht oder verschärft. Er sollte dann den R.I.C.E. Behandlungsmethode. REIS. steht für Ruhe, Eis, Kompression und Höhe.
Jemand mit Fußsehnenentzündung muss den Fuß ruhen, so wenig wie möglich gehen und möglicherweise Krücken verwenden, um den betroffenen Fuß vom betroffenen Fuß abzuhalten. In den nächsten drei Tagen sollte ein Eisbeutel in zwei bis dreistündigen Intervallen mindestens 20 Minuten lang im betroffenen Bereich aufgetragen werden. Während der Komprimierung muss eine Person ihren Knöchel mit einem elastischen Verband vom Boden der Zehen bis zum Knie einwickeln. Beim Liegen oder Sitzen sollte sie ihren betroffenen Fuß über Herzebene erhöhen.
Eine Person kann bei Bedarf als Teil der Sehnenbehandlung entzündungshemmende Medikamente einnehmen. Das Medikament sollte bis zum Sympto religiös aufrechterhalten werdenMS der Fußsehnenentzündung sind verschwunden. Wenn die Medikamente nicht funktionieren und die Symptome schwerwiegend werden, muss ein Arzt zur vollen Diagnose beobachtet werden. Eine Person kann auch Cortison -Injektionen erhalten oder sogar operiert werden.
Die Verhinderung der Fußsehnenentzündung ist viel einfacher als das Heilmittel. Wenn Sie in guter körperlicher Verfassung bleiben, hilft es einer Person, sich von einem schlechten Sehnenzustand fernzuhalten. Regelmäßige Bewegung hilft auch, die Sehnen in Tippform zu halten.