Co je mírná deprese?

Mírná deprese je porucha nálady, která způsobuje, že člověk pociťuje ohromný pocit zoufalství, smutku a beznaděje, který trvá delší dobu. Poměrně často mohou tyto emoce následovat negativní událost v životě člověka, jako je rozvod, ztráta zaměstnání, zdravotní postižení nebo smrt v rodině. Přestože takové okolnosti způsobí, že většina z nich bude truchlit a cítit se temně, v případě mírné deprese se tyto příznaky v průběhu času obvykle nezmizí. Melancholické pocity jsou příležitostně tak intenzivní, že osoba, která trpí, může tajně uvažovat o sebevraždě.

U osob trpících tímto trápením je docela běžné, že lidé odejdou od lidí nebo z činnosti, nadměrné spaní a častý pláč. Zatímco většina lidí zažívá příznaky smutku čas od času, ti, kteří trpí mírnou depresí, obvykle tyto emoce pociťují trvale, po dobu několika měsíců nebo déle. Porucha může nastat v důsledku řady faktorů, které někdy nemají nic společného s konkrétní událostí a místo toho mohou být způsobeny fyzickým onemocněním nebo duševní poruchou. Důvod stavu je někdy neznámý.

Ti, kteří trpí střední depresí, jsou často postiženi fyzickými příznaky, které se projevují v důsledku poruchy nálady. Časté jsou bolesti hlavy, zažívací potíže, chronická únava a dokonce i bolest kloubů. Jindy může fyzické onemocnění způsobit emoční nestabilitu, například v případech, kdy pacient trpí rakovinou nebo chronickou bolestí. Jednotlivec může být často obklíčen omezeními přetrvávající fyzické nemoci, že přebírá všechny aspekty jeho života a způsobuje mírnou depresi.

Některé chemikálie v mozku, jako je serotonin, norepinefrin a dopamin, regulují pocity potěšení, motivace, podrážděnosti a jiného chování. Když se stanou nevyváženými a komunikace mezi neurotransmitery se změní, mohou nastat psychologické příznaky mírné deprese. Někdy jsou symptomy mírné, ale jindy jsou pocity vážné a lidé se mohou projevovat sebepoškozujícím nebo sebepotřesitelným chováním.

Překonání duševní poruchy je často multidisciplinárním přístupem a mělo by být řešeno co nejdříve, aby se zabránilo progresi stavu. Nejčastěji se doporučuje kombinace léčby a léků. Hovorová terapie s licencovaným psychologem může být velmi nápomocná při určování zdroje deprese a při vývoji copingových strategií. Lékař nebo psychiatr může navrhnout různé antidepresiva dostupné na lékařský předpis, aby pomohla regulovat náladu a často zlepšit kvalitu života pacienta.