Jaké je spojení mezi vitaminem D a cholesterolem?
Vitamin D a cholesterol jsou úzce propojeny, a to jak v tělesných procesech, tak i ve výživě. Jednou důležitou rolí cholesterolu je, že hraje zásadní roli v syntéze vitamínu D v těle. Ve stravě se vitamin D nachází v potravinách, které mají vysokou hladinu cholesterolu, jako je olej z tresčích jater a vejce. Byly provedeny studie, aby se zjistilo, zda existuje korelace mezi hladinami vitamínu D, kterou má osoba, a hladinou cholesterolu, ale výsledky jsou neprůkazné.
V těle je mezi vitamínem D a cholesterolem úzké spojení. Jedním z největších zdrojů vitamínu D pro jednotlivce je kontakt se slunečním světlem; Po vystavení slunečnímu světlu může tělo syntetizovat svůj vlastní vitamín D. Cholesterol je zapojen do procesu syntetizace vitamínu D ze slunečního světla a bez cholesterolu by syntéza vitamínu D byla nemožná.
Dietní zdroje také poskytují spojení mezi vitaminem D a cholesterolem. Obvykle existuje korelace mezi potravinami thAT jsou bohaté na vitamín D a cholesterol - tato bytost má jídlo s vysokým obsahem vitamínu D často také u cholesterolu. Například olej z tresčích jater je vynikajícím zdrojem vitamínu D, ale má také velmi vysoký obsah cholesterolu. Dalšími potravinami s vysokým obsahem vitamínu D jsou sádlo a vejce, dvě potraviny, které jsou známé tím, že mají vysoký obsah cholesterolu.
Mnoho vědců zkoumá možnou korelaci mezi úrovněmi vitamínu D jednotlivce a cholesterolem. Vysoký cholesterol, známý také jako hypercholesterolemie, ovlivňuje mnoho jedinců a zvyšuje riziko srdečních chorob a mrtvice. Je důležité udržovat hladinu cholesterolu pod kontrolou, aby zůstal zdravý, a proto mnozí hledají, zda existuje korelace mezi těmito dvěma živinami.
Zdá se, že studie ukazují, že jedinci s vyšší hladinou vitamínu D mají nižší hladinu cholesterolu a jsouObecně zdravější celkově než jedinci s nízkou hladinou vitamínu D. Tyto studie zatím nevykazují přímou korelaci mezi nimi. Například vitamin D se podílí na absorpci vápníku, takže mít vyšší hladiny vitamínu D může znamenat, že se absorbuje více vápníku a že vápník je živina, která skutečně způsobuje účinek na cholesterol. Jednotlivci s vysokou hladinou vitamínu D mohou mít také tyto vysoké úrovně, protože tráví spoustu času venku na slunečním světle prováděním fyzických aktivit, což je jeden způsob, jak snížit cholesterol. Ačkoli studie naznačují, že jedinci s vysokou hladinou vitamínu D mají nižší cholesterol, není známo, zda tento výsledek přímo souvisí s vitaminem D. Existuje mnoho výhod vitamínu D, jako je pomoc při regulaci hladin vápníku, prevence osteoporózy a zlepšení nálad. Pokud se člověk rozhodne vzít doplňky vitamínu D, aby pomohl snížit cholesterol nebo získat jakoukoli z mnoha výhod této živiny, měli by si pečlivě vybrat své doplňky. Dva populární typy vitamínu D jsou vitamin D