Jaký je rozdíl mezi kreatinem a kreatininem?

Kreatin, který se také nazývá kreatin citrát, je sloučenina vytvářená složkami bílkovin, které se v lidském těle nazývají aminokyseliny. Byl vytvořen v játrech a dalších životně důležitých orgánech a pomáhá zásobovat svaly energií. Kreatinin, na druhé straně, je odpad vytvořený tělem pomocí kreatinu. V zásadě je hlavní rozdíl mezi kreatinem a kreatininem v tom, že první je nezbytný pro tělo, zatímco druhé nevykonává životně důležitou funkci. Kreatinin je však důležitý při odhalení možných problémů s ledvinami.

Abychom pochopili rozdíl mezi kreatinem a kreatininem, můžeme zvážit, jak se vyvíjejí. Obě tyto látky jsou vyráběny v lidském těle, ale pouze jedna se vyrábí ve prospěch těla. Játra, slinivka a ledviny produkují kreatin a posílají ho do svalů krví člověka. Pomáhá svalům dobře fungovat. Ve srovnání s tím tělo nepotřebuje kreatinin.

Přestože se jedná o vedlejší produkt, při hodnocení zdravotního stavu se může prokázat kreatinin. Lékaři provádějí testy krve a moči, aby zkontrolovali hladinu kreatininu a určili, zda je funkce ledvin osoby dostatečná. Ledviny zpracovávají kreatinin z těla ve formě moči. Pokud však ledviny nefungují tak, jak by měly, může dojít ke zvýšení hladiny kreatininu. Když testy odhalí, že hladiny této látky jsou vysoké, lékař obvykle provádí další testy, aby určil rozsah problémů s ledvinami dané osoby.

Jedním z důvodů, proč jsou vysoké hladiny kreatininu tak znepokojivé, je skutečnost, že tělo z toho obvykle nevyrábí. Ve skutečnosti pouze asi dvě procenta kreatinu v těle končí v daný den jako kreatinin. Protože tělo ukládá většinu svého kreatinu do svalů, může trvat dlouho, než se tato látka použije, a povede k produkci kreatinu.

Člověk může také konzumovat kreatin. Nachází se v masu a rybách a někteří lidé jej doplňují v naději na zlepšení atletického výkonu. Některé studie například prokázaly, že kreatin pomáhá při vzpírání a atletických výkonech, které vyžadují sílu, ale vydrží jen krátkou dobu. Tento bod je kritický při porovnání kreatinu a kreatininu, protože lidé je nespotřebovávají.

Navzdory spojení mezi kreatinem a kreatininem je suplementace touto látkou obvykle považována za bezpečnou. Může však být znepokojivé, pokud osoba překročí doporučenou dávku na štítcích doplňků. Pokud jsou dávky příliš vysoké, člověk riskuje poškození ledvin. Proto může být konzultace s lékařem před suplementací přínosná.