Wat is het verschil tussen creatine en creatinine?

Creatine, die ook wordt genoemd als creatinecitraat, is een verbinding die wordt gecreëerd door componenten van eiwitten, aminozuren genoemd, in het menselijk lichaam. Gemaakt in de lever van een persoon en andere vitale organen, het helpt de spieren van energie te voorzien. Creatinine daarentegen is het afval dat is gecreëerd door het gebruik van creatine door het lichaam. In wezen is het belangrijkste verschil tussen creatine en creatinine het feit dat de eerste noodzakelijk is voor het lichaam, terwijl deze laatste geen vitale functie uitvoert. Creatinine is echter belangrijk bij het onthullen van mogelijke nierproblemen.

Om het verschil tussen creatine en creatinine te begrijpen, kan men overwegen hoe ze zijn ontwikkeld. Beide stoffen worden gemaakt in het menselijk lichaam, maar er wordt slechts één geproduceerd om het lichaam ten goede te komen. De lever, alvleesklier en nieren produceren creatine en sturen het naar de spieren door het bloed van een persoon. Het helpt de spieren goed te presteren. Ter vergelijking: het lichaam heeft geen creatinine nodig.

hoewel het een byprod isUCT, Creatinine kan nuttig zijn bij gezondheidsevaluaties. Artsen voeren bloed- en urinetests uit om de creatininegehalte te controleren en te bepalen of de nierfunctie van een persoon voldoende is. De nieren verwerken creatinine uit het lichaam in de vorm van urine. Als de nieren niet functioneren zoals ze zouden moeten, kunnen de creatininegehalte echter stijgen. Wanneer tests aantonen dat niveaus van deze stof hoog zijn, voert een arts meestal extra testen uit om de omvang van de problemen met de nieren van een persoon te bepalen.

Een reden waarom hoge niveaus van creatinine zo zorgelijk zijn, is het feit dat het lichaam er meestal niet veel van produceert. In feite eindigt slechts ongeveer twee procent van de creatine van het lichaam op een bepaalde dag als creatinine. Omdat het lichaam het grootste deel van zijn creatine in zijn spieren opslaat, kan het lang duren voordat deze stof wordt gebruikt en tot creatineproductie leiden.

Een persoon kan ook CRE consumerenAtine. Het wordt gevonden in vlees en vis, en sommige mensen vullen het aan in de hoop de atletische prestaties te verbeteren. Sommige studies hebben bijvoorbeeld bewijs opgeleverd dat creatine helpt bij het liftprestaties en atletische bezigheden die kracht vereisen, maar slechts voor een korte tijd duren. Dit punt is van cruciaal belang bij het vergelijken van creatine en creatinine, omdat mensen het laatste niet consumeren.

Ondanks het verband tussen creatine en creatinine, wordt suppletie met deze stof meestal als veilig beschouwd. Het kan echter zorgwekkend blijken te zijn als een persoon de aanbevelende dosering op supplementlabels overschrijdt. Wanneer de doseringen te hoog zijn, riskeert een persoon zijn nieren te schaden. Als zodanig kan een overleg met iemands arts vóór aanvulling gunstig zijn.